Artritis je dobro poznat poremećaj u znanosti Ayurvede i općenito se naziva kao Sandhi Vata. Već ovim naslovom možemo vidjeti da je Vata tipično glavna doša uključena u artritična stanja; međutim, Ama (toksini) i Agni (probavna vatra) također imaju snažnu ulogu. Općenito, ajurvedski protokol liječenja obično uključuje detoksikaciju sustava, povećanje probavne vatre, smanjenje upale i smirivanje bilo koje neuravnotežene doše koja je povezana s artritisom.
Opća patologija artritisa
Vrlo opća patologija artritisa može izgledati otprilike ovako: Vata se pogoršava zbog nepravilne prehrane i životnih navika. To dovodi do nepravilne probave ili niske probavne vatre (Agni). Loša probava zatim dovodi do nakupljanja toksina u debelom crijevu. Poremećena Vata zajedno s toksinima počinje se nakupljati u debelom crijevu i na kraju se apsorbira u cirkulaciju gdje slobodno teku kroz sustav. Iz krvotoka zatim dospijevaju u zglobne šupljine, gdje se dalje nakupljaju. Ta toksična akumulacija na kraju dovodi do boli, ukočenosti, stagnacije, upale, oticanja i degeneracije tkiva.
Uobičajeni uzroci artritisa
- Loše prehrambene navike
- Nepravilne kombinacije namirnica
- Uzimanje ledenih pića i hladne hrane
- Pretjerana aktivnost (tj. pretjerano vježbanje, trčanje, skakanje…)
- Pretjerano nošenje težine (pretilost, prekomjerna tjelesna težina)
- “Kavaigunya” ili oslabljeni prostor u zglobovima; zbog genetike, prošlih ozljeda ili trauma, nepravilne ergonomije, dugotrajnih poslova koji su opterećivali zglobove itd.
- Potisnute emocije
- Kronični Vata poremećaj u debelom crijevu
- Kronični toksini u debelom crijevu
Vrste artritisa
Iako drevni ayurvedski tekstovi spominju uglavnom nekoliko različitih klasifikacija artritisa Sandhi Vata (opći artritis), Ama Vata (reumatoidni artritis) i Vata Rakta (giht); najbolji način za stvarno klasificiranje ovog poremećaja je rastavljanje na kvalitete Vata, Pitta ili Kapha doshe kako bi se uspostavio ispravan protokol liječenja.
**NAPOMENA: Vata će uvijek biti uključena u određenoj mjeri, ali nakon kroničnog poremećaja, druge doše stupaju na scenu i manifestiraju se kao različiti simptomi (vidi dolje).
Artritis Vata tipa: Vata, koja se sastoji od zraka i prostora, pokazat će znakove degeneracije zglobova (osteoartritis). Obično postoje kruti, suhi spojevi koji često pucaju. Uzročni čimbenici mogu uključivati kronični zatvor i plinove, pretjeranu aktivnost, slabo koštano tkivo, malapsorpciju hranjivih tvari i kroničnu tjeskobu, strah i brigu.
Artritis tipa Pitta: Pitta, budući da je po prirodi vruća i vatrena, pokazat će znakove upale i crvenila na mjestu zahvaćenog zgloba. Područje može biti vruće na dodir i osjetljivo na palpaciju. Bol će biti oštra, intenzivna i može pripisati osjećaj pečenja. Uzročni čimbenici mogu uključivati unos tvari koje zagrijavaju (tj. začinjenu hranu, velebilje, alkohol, nikotin…), stres, prekomjerni rad, hipermetabolizam, hiperaciditet i kronični bijes, kritiku i osuđivanje.
Artritis tipa Kapha: Kapha, budući da je po prirodi Zemlja i Voda, pokazat će znakove ukočenosti, otekline i edema (zadržavanja tekućine) na mjestu zahvaćenog zgloba. Ovo će područje biti hladno i vlažno na dodir, a bol je obično tupa. Uobičajeni uzročni čimbenici uključuju prekomjernu težinu ili pretilost, neaktivnost tijekom života, spor metabolizam, sporu probavu i kronični osjećaj težine, letargiju, depresiju, nedostatak motivacije i tugu.
Ayurvedski lijekovi za artritis
Bez obzira u koju kategoriju artritisa spadate, postoji nekoliko uobičajenih linija djelovanja za početak liječenja: čišćenje debelog crijeva, sagorijevanje toksina i povećanje (ili uravnoteženje) probave. Evo nekoliko ayurvedskih lijekova s kojima svatko može započeti:
- Triphala Churna: Uzmite 1/2 žličice ove formule u prahu svaku večer prije spavanja. Pomiješajte ga s toplom vodom, kuhajte 5 minuta i popijte mješavinu.
- Kitchari Cleanse: Izvođenje monodijete, Kitchari čišćenje dobar je način za početak za sve tipove tijela. To se može učiniti za 3, 5 ili 7 dana, ovisno o osobi. Ovo je izvrstan način da se tijelo oslobodi toksina, smanji upala i pojača probavna vatra (Agni). Međutim, važno je pridržavati se zdrave prehrane nakon čišćenja kako biste vidjeli trajne rezultate. Kliknite ovdje kako biste saznali kako izvesti Kitchari čišćenje.
Liječenje artritisa Vata tipa
Dijeta:
Životni stil:
- Započnite dan s 16oz tople vode s limunom
- Posjetite parnu kupelj barem 1-2 puta tjedno
- Napravite kupku od đumbira/sode bikarbone 2-3 puta tjedno
- Obavite “samouljnu masažu” (Abhyanga) barem jednom tjedno koristeći Vata ulje za masažu
- Masirajte zahvaćeno područje zglobova 5 minuta svake večeri koristeći Vata Massage Oil ili Mahanarayana ulje; nakon toga zagrijte za najbolje rezultate
- Smanjite stres i zabrinutost kroz meditaciju, vježbe disanja ili druge zdrave izlaze
- Izvodite samo vježbe s malim opterećenjem kao što je nježna joga ili plivanje; izbjegavajte skakanje i trčanje
- Spavajte puno svake noći
Biljni lijekovi:
- Yogaraj Guggulu: Uzmite 1/2 žličice, 3 puta dnevno u toploj vodi.
- Shilajit: Uzmite 1/2 žličice, 3 puta dnevno u toploj vodi.
- Triphala Churna: Vidi gore.
- Ricinusovo ulje: Uzmite 1 žličicu organskog ricinusovog ulja u šalicu toplog čaja od đumbira (kliknite ovdje za recept za čaj) prije spavanja svaku večer. Uzimajte ovo 10 uzastopnih dana.
- Arjuna: Uzmite 1 žličicu Arjuna praha, pomiješanu s 1/2 šalice toplog organskog mlijeka. Uzmite svaku večer prije spavanja. Kravlje ili kozje mlijeko su najučinkovitije opcije mlijeka; međutim, bademovo ili konopljino mlijeko može se zamijeniti ako postoji intolerancija na laktozu.
- Dashamul čaj Basti. Kupite naš Herbal Enema Kit ovdje.
NAPOMENA: Ove biljne preporuke nisu namijenjene uzimanju odjednom. Samo 1-3 opcije treba primijeniti odjednom.
Liječenje artritisa tipa Pitta
Dijeta:
Životni stil:
- Započnite dan s 16oz tople vode od limete
- Napravite toplu (ne vruću!) kupku od đumbira/sode bikarbone 2-3 puta tjedno
- Obavite “samouljnu masažu” (Abhyanga) barem jednom tjedno koristeći Pitta Massage Oil
- Nježno masirajte zahvaćeno područje zglobova 5 minuta svake večeri koristeći Pitta ulje za masažu ili kokosovo ulje
- Izbjegavajte pretjerani rad i stresne situacije
- Smanjite stres i ljutnju kroz meditaciju, vježbe disanja ili druge zdrave izlaze
- Spavajte puno svake noći
Biljni lijekovi:
- Kaishore Guggulu: Uzmite 1/2 žličice, 3 puta dnevno u toploj vodi.
- Tikta Ghrita: Uzmite 1/2 žličice, 3 puta dnevno. Slijedite toplom vodom.
- Triphala Churna: Vidi gore.
- Mahasudarshana Churna: Uzmite 1/2 žličice ove formule u prahu u soku od aloe vere, 3 puta dnevno. Uzimati 14-30 dana.
- Ricinusovo ulje: Uzmite 1 žličicu organskog ricinusovog ulja u šalicu toplog čaja od đumbira (kliknite ovdje za recept za čaj) prije spavanja svaku večer. Uzimajte ovo 10 uzastopnih dana.
- Dashamul i Guduchi Tea Basti
NAPOMENA: Ove biljne preporuke nisu namijenjene potpunom prihvaćanju. Samo 1-3 opcije treba primijeniti odjednom.
Liječenje artritisa kapha tipa
Dijeta:
Životni stil:
- Započnite dan s 8 unci tople vode s limunom
- Posjetite suhu saunu barem 1-2 puta tjedno
- Napravite kupku od đumbira/sode bikarbone 2-3 puta tjedno
- Obavite “samouljnu masažu” (Abhyanga) barem jednom tjedno s Kapha masažnim uljem
- Masirajte zahvaćeno područje zglobova 5 minuta svake večeri koristeći Kapha ulje za masažu ili ulje senfa; nakon toga zagrijte za najbolje rezultate
- Oboljeli zglob potopiti u čaj od sjemenki gorušice. Potopite 2 žlice sjemenki gorušice u galon tople vode. Namočite zahvaćeni zglob 10-15 minuta. Izvršite noćne tretmane kada ne radite kupku ili saunu.
- Smanjite stres meditacijom, vježbama disanja ili drugim zdravim načinima
- Izvodite vježbe s malim opterećenjem kao što je lagana joga, hodanje ili plivanje; izbjegavajte skakanje i trčanje
- Izbjegavajte dnevno spavanje
Biljni lijekovi:
- Punarnava Guggulu: Uzmite 1/2 žličice, 3 puta dnevno u toploj vodi.
- Shilajit: Uzmite 1/2 žličice, 3 puta dnevno u toploj vodi.
- Triphala Churna: Vidi gore.
- Trikatu Churna: Uzimajte ½ žličice, prije jela, 3 puta dnevno. Pomiješajte u medu ili toploj vodi.
- Mahasudarshana Churna: Uzmite 1 žličicu ove formule u prahu u medu svako jutro na prazan želudac. Slijedite toplom vodom. Uzimati 14-30 dana.
- Ricinusovo ulje: Uzmite 1 žličicu organskog ricinusovog ulja u šalicu toplog čaja od đumbira (kliknite ovdje za recept za čaj) prije spavanja svaku večer. Uzimajte ovo 10 uzastopnih dana.
NAPOMENA: Ove biljne preporuke nisu namijenjene potpunom prihvaćanju. Samo 1-3 opcije treba primijeniti odjednom.