Liječenje alergija u Ayurvedi, prirodno | Duboka Ayurveda
Liječenje alergija u Ayurvedi:
Evo nekoliko ayurvedskih pristupa u borbi protiv alergija:
- Dvaput dnevno ispirajte grlo slabom fiziološkom otopinom i destiliranom vodom, kako biste olabavili čvrstoću nakupljene ‘Kapha’ (ili energije zemlje i vode) u sinusima. Ovo također pomaže u uklanjanju alergena koji bi mogli biti zalijepljeni za sluznicu.
- Svakodnevno vježbajte tehnike dubokog disanja. Pokušajte započeti dan joga asanama kao što su vježbe disanja barem 15 minuta. To nam sigurno može pomoći da opustimo um i pročistimo kanale. Ranojutarnja joga može pomoći vašem tijelu da dobro cirkulira krv i doista vas čini snažnim.
- Uzmite ayurvedski čarobni biljni spoj poznat kao ‘Trikatu’, kombinaciju crnog papra, dugog papra i đumbira zajedno zgnječenih u pastu, prije jela kako biste pojačali Agni (probavnu vatru). Također, možete mu dodati med kako bi bio bolji okus. To je učinkovit ayurvedski tretman za alergije.
- Izbjegavajte piti ili jesti hladnu, prženu hranu i ledena pića, uključujući mliječne proizvode, pšenicu, meso, šećer, prerađenu hranu, brzu hranu, jer mogu usporiti probavu i prigušiti Agni. Slaba probava veliki je problem i uglavnom je uzrok svih bolesti.
- Prilagodite ‘Kapha’ -smanjujuću dijetu: Jedite umjerenu, laganu, prirodnu, sigurnu hranu koja se lako asimilira. Usredotočite se na svježu, cjelovitu hranu, povrće i voće. Povrće pripremite na pari ili pirjajte s malo gheeja (pročišćenog maslaca) ili maslinovog ulja za smirivanje sluznice.
U hrani koristite ljute začine poput đumbira, cimeta, crnog papra, kurkume, kumina i kajenske paprike. To su prirodno fine tvari za liječenje grla i jednjaka iznutra.- Pijte čaj od đumbira tijekom dana, jer izaziva probavni požar i liječi vaše tijelo.
- Noću uzimajte tablete ‘Triphala’ kako biste se riješili toksina koji se mogu nakupiti u vašem tijelu i uzrokovati usporavanje probave. Ayurvedski trio voća ‘Amalaki’, ‘Haritaki’ i ‘Bibhitaki’ djeluje na pročišćavanje i podršku vašem sustavu. To je jednostavan i vrlo koristan tretman za alergije.
- Vježbajte svaki dan, čak petnaestak do tridesetak minuta, kako biste stimulirali Agni i eliminirali Amu. Vježbanje uključuje dnevnu šetnju, kratki ples ili nečije pokrete kako bi se eliminirali toksini znojenjem prljavštine. Važno je redovito se znojiti kako biste izgledali mladoliko i učinili svoje tijelo dovoljno čvrstim za borbu protiv infekcija i bolesti.
- Pijenje zelenog čaja također je dobra navika. Zeleni čaj je bogat antioksidansima i oni su vrlo korisni za uklanjanje toksina iz vašeg tijela.
- Med, prirodno slatki sastojak također je vrlo terapeutski ako imate upaljeno grlo. Uzmite malo meda i tople vode dva do tri puta dnevno. Štoviše, med ima Lekhana karmu, svojstvo koje izbacuje nakupljene toksine, stoga je blagotvoran.
- Korijander je biljka koja hladi; detoksificira vas iznutra pa ako imate neke alergije, konzumacija korijandera može puno pomoći. Ako slijedite ovaj prirodni tretman alergije, njegovi će učinci dugo trajati.
- Uklanjanje mliječnih proizvoda iz prehrane također može biti od velike pomoći. Naše tijelo nije dobro prilagođeno mliječnim proizvodima, a intolerancija na mliječne proizvode također uzrokuje alergije.
Neke osnovne redovite navike mogu nam pomoći u upravljanju alergijama:
- Pijte prokuhanu vodu umjesto normalne vode. Kipuća voda je bez kontaminacije.
- Izbjegavajte jesti uličnu hranu koja je puna prljavštine i klica zbog brojnih zagađivača koji prevladavaju u našem zraku.
- Pazite da ne dodirujete nepotrebne predmete kao što su korov ili divlje biljke koje mogu uzrokovati osip.
- Gljivične infekcije su uobičajene, ako imate zaključane ormare, pobrinite se da u njima redovito struji zrak ili bi se gljivice razvile i uništile svu vašu odjeću te uništile vaše zdravlje kada nosite tu odjeću ili posteljinu okupiranu gljivicama. Svakodnevno mijenjajte posteljinu, ručnike i odjeću kako biste izbjegli bakterijske i gljivične infekcije.
- Pazite da ne jedete kruh, fermentiranu hranu ili hranu kojoj je istekao rok trajanja.
- Pripremite svježe namirnice i pokušajte ih potrošiti u jednom danu. I također nemojte dugo čuvati hranu, a zatim je konzumirati bez zagrijavanja, to će pogoršati vaše zdravlje
- Prije kuhanja temeljito operite voće i povrće.
- Koristite pročišćivače zraka u svojoj kući kako biste pročistili zrak koji ulazi.
Politika privatnosti i kolačića