Grishma Ritu (ljetna sezona) prema Ayurvedi
Ayurvedski koncept o Grishma Ritu (ljetna godišnja doba)
Šest rasa (ukusa) i dosha:
- Madhura rasa (slatki okus): Uglavnom se sastoji od elemenata Zemlje i Vode. Sladak okus umiruje Pitta i Vata doshu i pogoršava Kapha doshu.
- Amla rasa (kiseli okus): Sastoji se od elemenata Zemlje i Vatre. Ova rasa pogoršava Pitta i Kapha doshu i umiruje Vata doshu.
- Lavana rasa (slan okus): Lavana rasa se sastoji od elemenata Vatre i Vode. Lavana rasa pogoršava Pitta i Kapha doshu i umiruje Vata doshu.
- Katu rasa (opor okus): Sastoji se od elemenata Zraka i Vatre i smiruje Kapha i pogoršava Pitta doshu i Vata doshu.
- Tikta rasa (gorak okus): Tikta rasa je sastavljena od elemenata zraka i prostora ili etera. Ovo umiruje i Pittu i Kapha i pogoršava Vata doshu.
- Kashayarasa (opor okus): uglavnom se sastoji od elemenata zraka i zemlje. Kashaya rasa smiruje i Pittu i Kapha i pogoršava Vata doshu.
Šest godišnjih doba prema Ayurvedi:
Adana Kala i Visarga Kala:
Prehrana i način života u ljetnim mjesecima (Grishma Ritu):
Dijeta i pića u ljetnoj sezoni (Grishma Ritu):
Kontraindikacije u ljetnoj sezoni (Grishma Ritu):
Životni stil u ljetnoj sezoni (Grishma Ritu):
Ayurvedski proizvodi iz DEEP AYURVEDE:
Opis svakog proizvoda naveden je u nastavku:
Neem biljne kapsule:
Amla biljne kapsule:
Tulsi biljne kapsule:
Triyog biljne kapsule:
Giloy biljne kapsule:
Ashwagandha biljne kapsule:
Uobičajene mjere opreza u prehrani i načinu života u Summer Searson (Grishma Ritu):
- Osoba može unositi svježe i sezonsko voće i povrće kao što su rajčica, krastavci, patlidžan, gljive, prokulice, crvena salata, tikvica, tikvica, šiljasta tikvica itd., koja su laka za probavu i imaju svojstva hlađenja.
- Uzmite veliku količinu zdrave hrane u svoju dnevnu rutinu i konzumirajte voće kao što su jabuke, brusnice, limun, kruške, šipak, šljive, lubenica itd.
- Osim toga, osoba može svakodnevno raditi jednostavne vježbe ili jogu oko 30-40 minuta.
- Održavajte hidrataciju uzimajući kokosovu vodu, svježe sokove itd.
- Klonite se alkohola i kofeina.
- Ostanite u hladnom i sretnom okruženju.
- Smanjite količinu soli, masne, pržene, brze hrane i gaziranih pića.
Politika privatnosti i kolačića