Uzbuđen sam i ponizan što mogu najaviti skoro izdanje moje prve ayurvedske kuharice. S ukupno 90 recepata, koji su svi usmjereni na liječenje i dobrobit, imat ćete više opcija za kuhanje i stvaranje realističnog, zdravog i ukusnog ayurvedskog plana prehrane u kojem ćete uživati vi i vaša obitelj!
Ova knjiga sadrži:
- 10 recepata za piće, tonik i čaj
- 10 recepata za smoothije
- 10 recepata za doručak
- 10 recepata za grickalice
- 10 recepata za ručak
- 10 recepata za večeru
- 10 recepata za desert
- 10 recepata za mješavine začina, začine i umake
Svi ovi recepti usmjereni su na smirivanje barem jedne doshe (i mnogih tridoshic!) i iscjeljivanje od višestrukih neravnoteža kao što su niska energija, upale, pretilost, zatvor, tjeskoba i postpartum. Jasno su označeni radi lakšeg korištenja, a mnogi se mogu modificirati kako bi zadovoljili vaše osobne potrebe. Što je najbolje, svi se mogu pripremiti za 30 minuta ili manje!
Neki od uključenih ukusnih i ljekovitih recepata su:
- Tonik za probavu
- Tonik za imunitet
- Mrkva-cikla Bliss Smoothie
- Pomlađujući shake od badema i datulja
- Jutarnja energetska kaša od kvinoje
- Zlatna riža Poha
- Esencijalni Chapati
- Krastavac Raita
- Tradicionalna probava Lassi
- Začinjena riža sa sezamom
- Šarena salata od kvinoje
- Saag od špinata
- Začinjena crvena leća Dal
- Klasični Kitchari za čišćenje
- Tri-doshic kvinoja i prženje s povrćem
- Chia puding Zlatno mlijeko
- Slatki sezam Laddu
- Tridoshic Masala (mješavina začina)
- Sirup od đumbira za poboljšanje probave
Ostale značajke uključuju uvod u Ayurvedu, kako koristiti hranu za ravnotežu, više tablica s hranom i dosha kviz s detaljnim objašnjenjem vaših rezultata. Ova knjiga sadrži preko 200 stranica informacija, recepata i prekrasnih slika!
30-minutna ayurvedska kuharica bit će službeno objavljena 10. prosinca 2019. Trenutačno je dostupna za predbilježbu na Amazonu ovdje. Također je možete pronaći u Barnes and Noble, Target i mnogim drugim knjižarama. S vremenom će biti dostupan i na našoj web stranici.
Toliko zahvalnosti, ljubavi i iscjeljenja za sve vas!
Namaste,
Danielle
Prednaručite na Amazonu ovdje!