Ayurveda Vata-umirujuća joga: rotacija ramena | Banyan Botanicals
Trgovina neće ispravno raditi u slučaju kada su kolačići onemogućeni.
Joga poza koja umiruje Vatu
Nastavite uživati u kretanju Mačke-Krave. Počnite zahvaćati ramena okrećući ramena iza sebe dok savijate kralježnicu i okrećući ramena prema naprijed dok zaokružujete kralježnicu. Dođite do neutralne kralježnice. Dopustite glavi i vratu da se slobodno kreću dok privlačite bradu prsima i okrećete lijevo uho prema lijevom ramenu, a zatim desno uho prema desnom ramenu.
Vata fokus:
Glatki i tečni pokreti u ramenom obruču.
Prednosti:
Otpušta napetost u ramenima.
Korištenjem ove stranice prihvaćate korištenje kolačića za poboljšanje iskustva. Više detalja u našem Politika privatnosti.
Prihvatiti