Ayurveda Vata-umirujuća joga: Ratnik II | Banyan Botanicals
Trgovina neće ispravno raditi u slučaju kada su kolačići onemogućeni.
Joga poza koja umiruje Vatu
Od Ratnika I s desnom nogom naprijed, izdahnite dok otvarate gornji dio tijela ulijevo, izdužujući ruke od ramena. Dlanovi su okrenuti prema dolje, a desno koljeno je u ravnini s desnim gležnjem. Osjetite liniju energije koja teče od vrhova prstiju na lijevoj ruci do vrhova prstiju na desnoj ruci. Ponovite na drugu stranu.
Vata fokus:
Otvaranje zdjelice i pronalaženje fluidnosti i kretanja u pozi. Uzemljenje kroz donji dio tijela i pritisak kroz nožne palčeve.
Prednosti:
Gradi snagu i hrabrost. Potiče otvaranje u bokovima.
Korištenjem ove stranice prihvaćate korištenje kolačića za poboljšanje iskustva. Više detalja u našem Politika privatnosti.
Prihvatiti