Ayurveda Vata-umirujuća joga: istezanje zapešća | Banyan Botanicals
Trgovina neće ispravno raditi u slučaju kada su kolačići onemogućeni.
Joga poza koja umiruje Vatu
Sjedeći u Thunderboltu, zakrenite zapešća u smjeru kazaljke na satu. Krećite se polako i svjesno. Zatim pritisnite stražnju stranu šaka o pod, povlačeći vrhove prstiju prema koljenima. Obrnite istezanje spuštajući dlanove na tlo, vrhovima prstiju usmjerenim prema koljenima.
Vata fokus:
Kretanje treba biti sporo i svjesno.
Prednosti:
Podmazuje i zagrijava zglobove.
Korištenjem ove stranice prihvaćate korištenje kolačića za poboljšanje iskustva. Više detalja u našem Politika privatnosti.
Prihvatiti