Ayurveda Vata-umirujuća joga: poza mrtvaca | Banyan Botanicals
Trgovina neće ispravno raditi u slučaju kada su kolačići onemogućeni.
Joga poza koja umiruje Vatu
Za ovu umirujuću pozu možda ćete trebati čarape i deku. Lezite na leđa s ispruženim i blago raširenim rukama i nogama, dlanovima okrenutim prema gore. Zatvorite oči i opustite tijelo. Primijetite kako vam dah postaje sporiji i mekši. Dopustite sebi da uđete u stanje čiste opuštenosti dok održavate svijest.
Vata fokus:
Neka vam tijelo bude teško. Iskusite i uživajte u podršci zemlje dok se puštate u zemlju. Upotrijebite deke za stvaranje čahure koja će vas ugrijati i držati na zemlji.
Prednosti:
Potpuno opuštanje. Oslobađa fizičku i mentalnu napetost, poboljšava imunitet i omogućuje vašem tijelu da integrira vašu praksu joge.
Korištenjem ove stranice prihvaćate korištenje kolačića za poboljšanje iskustva. Više detalja u našem Politika privatnosti.
Prihvatiti