Ayurveda Vata-umirujuća joga: poza munje | Banyan Botanicals
Trgovina neće ispravno raditi u slučaju kada su kolačići onemogućeni.
Joga poza koja umiruje Vatu
Započnite na rukama i koljenima. Spojite gležnjeve i koljena i lagano pomaknite kukove unazad kako biste se oslonili na pete. Ako je to neugodno za vaša koljena, stavite blok između stopala na koji ćete sjesti.
Vata fokus:
S nježnim fokusom, otpustite zdjelicu i smjestite se u dah.
Prednosti:
Dobro za koljena, probavu i kretanje energije prema dolje (apana vayu).
Korištenjem ove stranice prihvaćate korištenje kolačića za poboljšanje iskustva. Više detalja u našem Politika privatnosti.
Prihvatiti