Prema Ayurvedi, vaše je tijelo u potpunosti usklađeno s dobom dana s obzirom na vaše vitalne organe. Svaki sat povezan je s određenim organom(ima) i stoga će organ imati svoju najsnažniju energiju u odgovarajuće vrijeme. Nadalje, vrijeme kada svaki organ ima skokove može nam otkriti najbolje vrijeme za liječenje, kao i najvjerojatnije vrijeme kada može doći do neravnoteže. Poznavanje vašeg unutarnjeg tjelesnog sata može vam pomoći da uskladite svoje dnevne aktivnosti kako biste omogućili optimalno funkcioniranje i optimalno zdravlje.
Još jedan bitan aspekt ayurvedskog tjelesnog sata također je odnos doshe prema svakom satu. Te će energetske sile biti na najjačoj točki tijekom svojih vršnih razdoblja. Baš kao i s vremenom organa, možete koristiti ovo znanje da biste otkrili najbolje vrijeme za doshic tretman, najvjerojatnije vrijeme za doshic neravnotežu i najbolje vrijeme za određene dnevne aktivnosti. Na primjer, najbolje je pojesti svoj najveći obrok sredinom dana, jer je to vrijeme kad je Pitta najjača. Alternativno, večera bi trebala biti puno manja i lakša, budući da je Kapha u ovom trenutku u porastu. Slično tome, uvijek je najbolje probuditi se do 6 ujutro, jer je to vrijeme Vate. Ako predugo čekate i prespavate, probudit ćete se tijekom sati najvećeg opterećenja Kaphe u kojima možete osjetiti težinu, lijenost i letargiju.
Ako imate problema koji se ponavljaju u određeno doba dana (ili noći), ova vam tablica može pomoći da dešifrirate postoji li niska energija u određenom organu i neravnoteža u određenoj doši. Na primjer, ako vam pada svaki dan u 15 sati, to može ukazivati na nisku energiju u jetri i žučnom mjehuru i/ili Vata neravnotežu. Ako se svake noći budite u 1 ujutro, vaše tijelo izražava da možda ima niske energije u srcu i/ili Pitta neravnoteža.
Čak je i veća vjerojatnost da će vaše emocije skočiti u određenim trenucima zbog njihove povezanosti s određenim organima. Na primjer, pluća su organ koji predstavlja tugu i stoga možete iskusiti iznenadni napad tuge svake večeri oko 18 sati (vrijeme pluća i Kapha). Možete se neočekivano probuditi u 4 ujutro s iznenadnom tjeskobom i strašnim mislima zbog zahvaćenosti bubrega (strah), debelog crijeva (tjeskoba) i Vate (strah, tjeskoba, briga). Imajući ove informacije, možete početi slagati dijelove slagalice kako biste utvrdili najbolji put za liječenje.
Kliknite ovdje za verziju za ispis našeg grafikona Ayurvedskog tjelesnog sata.
Sada dostupno: “Ayurvedska biljna medicina za početnike” puna s više od 100 ayurvedskih kućnih lijekova!
Otkrijte iscjeliteljske recepte uz moju 30-minutnu ayurvedsku kuharicu!
