Amla dobrobiti, upotreba i doziranje | Duboka Ayurveda
Dobrobiti, upotreba i doziranje Amle:
Sinonimi za Amla (Amla je poznata na različitim jezicima):
Svojstva i djelovanje Amle:
- Rasa: Madhura, Amla, katu, Tikta, kashaya (pet okusa, osim soli)
- Guna : Guru i Sheet
- Virya : List
- Vipaka : Madhura
- Karma: Uravnotežuje sve tri doše
Prednosti Amle:
- Prekrasan izvor prirodnog vitamina C: Amla plod je bogat vitaminom C, sadrži oko 715 do 920 mg vitamina C na svakih stotinu grama jestivog materijala. To je najkoncentriraniji oblik vitamina C koji se nalazi u biljnom svijetu. Cijeli plod se jede, a može se koristiti iu osušenom obliku. Ljudski organizam ga lako apsorbira.
Poboljšava apsorpciju hrane: redovita upotreba voća Amla može ojačati probavu, apsorpciju i asimilaciju hrane. Ljudi to uzimaju kako bi primijetili da bolje uživaju u okusu hrane. Uravnotežuje svih trinaest probavnih vatri (agnis). Djeluje nježnije od đumbira ili drugih biljaka koje pospješuju probavu, pa ga mogu uzimati osobe s pitta prakriti, bez straha od stvaranja kiselosti. Također, poboljšava apsorpciju željeza za zdravu krv.
- Lijek za hiper-kiselost: Budući da poboljšava probavu, ali ne povećava toplinu tijela, Amla voće je idealno za smirivanje blage do umjerene hiper-kiselosti i drugih probavnih problema povezanih s Pittom.
- Detoksikacija jetre: Amla pomaže u pročišćavanju Rasa Dhatu (hranjiva tekućina) i Rakta Dhatu (krv), podržavajući funkcije jetre. Također stimulira jetru, pomažući joj da eliminira toksine iz tijela. Istraživanja pokazuju da pomaže u snižavanju lošeg kolesterola
- Povećajte snagu pamćenja: Amla voće je dobro za mozak. To je medhya, njeguje i poboljšava koordinaciju između shvaćanja, zadržavanja i prisjećanja te podupire živčani sustav i jača osjetila.
- Podržava srce i pluća: Hridya je, poboljšava cirkulaciju krvi. Podržava kardiovaskularni sustav i jača pluća. Stoga je Amla izvrstan tonik za hranjenje, jačanje cijelog dišnog trakta. Također umiruje Kapha, koja između ostalog upravlja ravnotežom vlage u plućima.
- Regulira crijeva: Amla također umiruje Apana Vatu, pomažući tako u silaznom protoku Apan vayu u tijelu. To regulira pražnjenje crijeva prema dolje i olakšava zatvor.
- Povećava plodnost: balansiranjem Apana Vate i hranjenjem svih sedam dhatua (tjelesnih tkiva), Amla također pomaže održati menstrualni ciklus redovitim i zdravim. Podržava reproduktivni sustav muškaraca i žena i može pomoći u začeću. Amla je Vrishya biljka, što znači da poboljšava svih sedam tkiva (dhatus), uključujući i reproduktivno tkivo. Ova biljka hrani jajnike i spermu, a ima svojstvo koje se zove garbhasthapk, što znači da povećava mogućnost začeća. Posebno jača maternicu i podržava reproduktivno zdravlje.
- Hrani kožu i kosu: Budući da voće Amla jača probavu, pomaže detoksikaciju jetre i bogato je vitaminom C i drugim hranjivim tvarima, vrlo je dobro za ten. Amla vlaži kožu, pojačava otpornost kože na bakterijske infekcije. Pospješuje zdraviju kosu. Amla pospješuje apsorpciju kalcija, stvarajući tako zdravije kosti, zube, nokte i kosu. Također pomaže u održavanju sjaja kose i usporava prerano sijedenje te jača folikule dlake, tako da se kosa manje stanji s godinama.
- Poboljšava vid (Chakshushya): Amla podržava zdravlje oka poboljšavajući i Alochaka Pittu (poddošu Pitte koja upravlja očima i vidom). i Ranjaka Pitta (poddoša Pitte koja upravlja radom jetre i krvnom plazmom)
- Dobar lijek za dijabetes (Premehghana): To je premehghana i smanjuje razinu šećera u urinu i pomaže u kontroli komplikacija dijabetesa.
- Protiv starenja: Djeluje kao antioksidans i hvatač slobodnih radikala, pomaže u jačanju imuniteta i usporava proces starenja.
Važne formulacije u Ayurvedi od Amle:
Terapeutska upotreba:
Doziranje Amle:
Politika privatnosti i kolačića