Toksini, također poznati kao ama u Ayurvedi, jedan su od glavnih uzroka poremećaja, nelagode i bolesti. Iako je svatko osjetljiv na određenu razinu toksina u svom sustavu, poremećaj i poremećaj počinju se manifestirati kada ovaj talog postane kroničan, ozbiljan i duboko ukorijenjen.
Toksini potječu iz brojnih izvora, od fizičkih tvari (tj. loših prehrambenih navika, kemikalija, zagađenja), do dubljeg porijekla mentalno-emocionalnih uzroka (npr. stres, emocionalna neravnoteža). Ako sumnjate da možda imate toksine u svom sustavu, ali niste sasvim sigurni, ovaj će članak podijeliti neke od najčešćih simptoma na koje trebate pripaziti; ali prvo pogledajmo neke uobičajene uzroke toksičnosti u tijelu. Imajte na umu da, kako biste uspostavili pravo zdravlje, morate ukloniti uzrok. Bez uklanjanja uzroka, svaki drugi “tretman” jednostavno će djelovati kao flaster.
- Kombinacije nekompatibilnih namirnica (pogledajte tablicu ovdje)
- prejedanje
- Neprikladna hrana za vaš tip tijela (prakruti)
- Neprikladna hrana za sezonu (npr. jedenje sirove, hladne hrane zimi)
- Konzumacija alergene hrane (ovo će biti specifično za Vas i Vaš organizam)
- Disbioza (neravnoteža crijevne flore)
- Paraziti
- Nepravilno čišćenje
- Nepravilan post
- Neodgovarajuće mjere naknadnog čišćenja
- Kontaminirana hrana (npr. jedenje starih ostataka ili jedenje ustajale, pljesnive ili pokvarene hrane)
- Suzbijanje prirodnih nagona (gasovi, podrigivanje, mokrenje, defekacija)
- Jesti kasno navečer (obično iza 18-19 sati ili kad padne mrak)
- Ležanje nakon uzimanja hrane
- Jesti prije nego što se probavi prethodna hrana
- Mentalna napetost i stres
- Emocionalne neravnoteže kao što su tjeskoba, zabrinutost, strah, ljutnja i depresija
- Potisnute, nerazriješene emocije
- Zagađenje okoliša
Iako se uzroci uvelike razlikuju i obično nisu sami u svojim zločinima, znakovi i simptomi koji slijede prilično su univerzalni. Ako imate nekoliko ovih simptoma, možda ćete morati promijeniti izbor prehrane i stil života. Ako su toksini prilično jaki ili duboko ukorijenjeni, možda biste trebali razmisliti o provođenju nježnog čišćenja. Međutim, prvi korak je otkriti jesu li toksini doista prisutni, stoga je ovdje opći popis znakova i simptoma koje možete osjetiti kada toksini napadnu vaš sustav.
- Umor
- Osjećaj težine
- Navlaka na jeziku (više pročitajte ovdje)
- Kronični plinovi, podrigivanje ili nadutost
- Malaksalost (opći osjećaj lošeg zdravlja)
- Probavne smetnje
- Tup apetit
- Nedostatak okusa
- Mentalna magla ili zbunjenost
- Tupost u umu
- Seksualna slabost
- Impotencija
- Osjećaj nečistoće
- Suhoća u ustima
- Suhoća u grlu
- Povećano spasenje
- Pretjerana žeđ
- Smrdljiv zadah
- Urin, izmet ili znoj neugodnog mirisa
- Opća bol u tijelu
- Opća bol
- Zatvor
- Proljev
Ako imate mnogo simptoma toksina u vašem sustavu, sezonsko čišćenje može biti od pomoći. Međutim, budite sigurni da nastavite oprezno i inteligentno, jer vas neprikladno čišćenje može više oslabiti nego prije nego što ste započeli. Općenito preporučam nježno kitchari monodijetno čišćenje, uz uzimanje nekih biljaka za čišćenje kao odličnu početnu točku. Odavde treba ispitati dugoročne izbore prehrane i stila života, a pravilne promjene treba napraviti polako, ali postojano.
Otkrijte naše trodnevno ayurvedsko čišćenje.
Otkrijte naš tjedni Kitchari post.
Otkrijte savjete za dublje Kitchari Cleanse
Otkrijte neke iscjeliteljske recepte uz moju 30-minutnu ayurvedsku kuharicu!
