Ayurvedski tretman za visoki krvni tlak | Duboka Ayurveda
Visoki krvni tlak:
Sinonimi visokog krvnog tlaka:
Uzroci visokog krvnog tlaka (hipertenzije):
Primarna (esencijalna) hipertenzija:
Sekundarna hipertenzija:
- Neki endokrini tumori
- Problemi s nadbubrežnom žlijezdom
- Kongenitalne bolesti srca
- Problemi sa štitnjačom
- Problemi s bubrezima
- Pretjerani unos alkohola
- Kontrakcija aorte
- Određena nezakonita uporaba droga poput kokaina, amfetamina itd.
- Apneja za vrijeme spavanja
- Dijabetes
- Cushingov sindrom, u kojem se koriste kortikosteroidni lijekovi
- Određeni lijekovi, kao što su dekongestivi, lijekovi protiv bolova, lijekovi za prehladu, kontracepcijske pilule itd.
Simptomi visokog krvnog tlaka:
- Vrtoglavica
- Vizualne promjene
- Krvarenje iz nosa
- Povremene glavobolje
- Bol u prsima
- Krv u mokraći
- Gubitak daha
- Navale vrućine
- Umor
- Pretjerano znojenje.
Spominje se pet kategorija krvnog tlaka za odrasle:
- Za zdrave: Zdrav krvni tlak je manji od 120/80 mm Hg.
- Povišen: U ovom slučaju, sistolički tlak je između 120 i 129 mm Hg, a dijastolički tlak manji od 80 mm Hg.
- Stadij 1 hipertenzije: sistolički tlak je između 130 – 139 mm Hg, a dijastolički je između 80 – 89 mm Hg.
- Stadij 2 hipertenzije: Sistolički tlak je preko 140 mm Hg, a dijastolički je 90 mm Hg ili viši.
- Hipertenzivna kriza: U ovom slučaju sistolički tlak je preko 180 mm Hg, a dijastolički je preko 120 mm Hg. Krvni tlak u ovom rasponu zahtijeva hitnu medicinsku pomoć jer je pacijent osjetio bol u prsima, nedostatak zraka, promjene vida itd.
Ajurvedsko gledište o visokom krvnom tlaku:
Patogeneza visokog krvnog tlaka:
Uzroci visokog krvnog tlaka prema Ayurvedi:
- Sezonske varijacije (ritu sandhi)
- Fizički napor (shrama)
- Pretjerani unos soli (lavan)
- Pretjerani unos alkohola (madhyapana)
- Sjedilački način života (divaswap, alasaya)
- Hridroga (bolest srca)
- Vrika roga (bubrežna bolest)
- Madhumeha (dijabetes)
- Pretilost (sthoulaya).
Simptomi visokog krvnog tlaka prema ayurvedi:
- Stupor (moorcha)
- Povraćanje (klama)
- Povišena tjelesna temperatura (jwara)
- Razdražljivost (krodhaprachurta)
- Vrtoglavica (shirobhram)
- Urinarni simptomi (raktameha)
- Glavobolja (shirorukh)
- Žarišni neurološki znakovi (ardita)
- Poremećaji vida (akshiraga)
- Umor (shrama)
Promjene u prehrani i načinu života za visoki krvni tlak:
- Osoba može uzimati velike količine svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih mliječnih proizvoda, uključiti orašaste plodove, grah, ribu itd. Također uključiti češnjak, lanene sjemenke, celer, mrkvu, lubenicu, crnu šljivu, ulje sjemenki lana , maslinovo ulje, tulsi čaj, čaj od đumbira i kardamoma, sok od naranče, kokosova voda, badem, orah, šipak, imajte manje pića i hrane zaslađene šećerom, itd.
- Radite vježbe i jogu svaki dan oko 30-40 minuta. Osoba može raditi aerobne vježbe poput trčanja, plivanja, vožnje bicikla, hodanja itd.
- Ne potiskujte prirodne porive ili reflekse poput žeđi, defekacije, mokrenja, sna, gladi itd.
- Izbjegavajte uzimanje hrane i aktivnosti koje remete ravnotežu ili ravnotežu 3 doše (vata, pitta i kapha). Svaki pojedinac treba se uravnoteženo hraniti, zdravo i svježe voće i povrće. Strogo izbjegavajte upotrebu vruće, suhe, masne, pržene, ustajale, konzervirane i pakirane hrane, kisele, slane, začinjene i teške hrane koja se ne može pravilno probaviti.
- Prestanite pušiti i alkohol – Pušenje, alkohol i druge vrste ovisnosti najznačajniji su čimbenici rizika za srčane bolesti jer ti lijekovi sadrže štetne kemikalije koje mogu biti odgovorne za aterosklerozu.
- Smanjite mentalni stres – Stres i druga emocionalna stanja mogu biti veliki faktor rizika za nastanak visokog krvnog tlaka. Kronični stres izlaže vaše tijelo nezdravom, dovodi do povišene razine hormona poput adrenalina i kortizola što povećava rizik od visokog krvnog tlaka.
- Obavite zdravstvene preglede – Vrlo je važno redovito odlaziti na zdravstvene preglede ili pregledavati neke jednostavne parametre kao što su redovito mjerenje krvnog tlaka i krvni test za KFT, LFT, šećer u krvi, lipidni profil itd.
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu – Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost mogu povećati rizik od hipertenzije i također mogu dovesti do sekundarnih bolesti. Gubitak težine putem prehrane zdrave za srce i povećane tjelesne aktivnosti može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
- Izbjegavajte hiperaktivnost, prenaprezanje, ljutnju, tjeskobu itd.
Najbolji ayurvedski tretman za visoki krvni tlak:
Opis lijekova dat je u nastavku:
Čaj za njegu srca:
Sarpagandha Vati:
Kapsula za njegu srca:
Politika privatnosti i kolačića