Triphala je dobro poznata biljna formula koja se često koristi u ayurvedskoj medicini. To je tradicionalna mješavina koja se sastoji od tri indijska voća, Amalaki, Bibhitaki i Haritaki. Po prirodi je tridosik (što znači da je koristan za sve tipove tijela) i posjeduje mnoštvo ljekovitih svojstava u rasponu od čišćenja i detoksikacije do pomlađivanja, usporavanja starenja i prevencije raka. Budući da Triphala pruža tako širok raspon zdravstvenih dobrobiti, uzimanje ovog lijeka različitim metodama omogućit će biljkama da postanu specifičnije za ciljanje područja za koja se nadate da će najviše utjecati.
Triphala se često koristi za ispiranje GI trakta, jačanje jetre i poboljšanje probave. Kao blagi laksativ, izuzetno je koristan u liječenju problema sa zatvorom i izvrstan je način za promicanje zdrave jutarnje eliminacije svakog dana. Iako po prirodi vrlo čisti, ova jedinstvena formula jednako je moćna u poticanju pomlađivanja i stoga ne iscrpljuje kao mnoge dostupne detoksikacijske biljke. Triphala je dobro poznata po visokom sadržaju vitamina C što je čini izvrsnim izvorom antioksidansa koji jačaju imunitet, usporavaju starenje, liječe jetru i sprječavaju rak (fuj!).
Unatoč snažnim učincima koje nam Triphala pruža, ovu uravnoteženu formulu može dugoročno koristiti gotovo svatko bez stvaranja neželjenih nuspojava. Ne stvara ovisnost i kaže se da je siguran (i često se preporučuje) za redovito uzimanje cijeli život. U ayurvedskoj medicini to je toliko nužno da, prema dr. Vasantu Ladu, niti jedan biljni protokol nije potpun bez Triphale.
- Povećava probavnu vatru (Agni)
- Detoksificira sustav
- Ispire GI trakt
- Čisti i jača jetru i krv
- Promiče zdravu dnevnu eliminaciju (blagi laksativ)
- Pomaže kod mršavljenja
- Pospješuje cirkulaciju
- Izvrstan izvor vitamina C
- Snažna antioksidativna svojstva
- Protiv starenja
- Protiv raka (samo za prevenciju, ne uzimati ako je rak aktivan ili su prisutni kemoterapijski tretmani)
- Jačanje imuniteta
- Uljepšava ten (unutarnja i vanjska upotreba)
- Poboljšava zdravlje kose, kože i očiju (unutarnja i vanjska uporaba)
Iako možete imati više razloga za uzimanje ove biljne panaceje, vjerojatno postoji jedan ili dva na koja biste se radije usredotočili u bilo kojem trenutku. Kako biste doista usavršili specifično djelovanje koje želite primiti, uzimanje Triphale s različitim tvarima prirodno će pojačati različite učinke. Te su tvari u Ayurvedi poznate kao anupani i djeluju kao katalizator za biljnu formulu, budući da tjeraju bilje dublje u odabrana tkiva.
VAŽNA NAPOMENA: Budući da se Triphala sastoji od tri voća, ovu formulu ne treba uzimati s drugom hranom (s drugim voćem je u redu) jer se to smatra neprikladnom kombinacijom hrane. U idealnom slučaju, preporučuje se uzimanje Triphale ili 30 minuta prije uzimanja hrane ili najmanje 1-2 sata nakon obroka.
Nečiji lijek u tuđem otrovu. Bez obzira na to koliko Triphala može biti izvrsna u općim razmjerima, najvažnije pitanje je “je li odlična za VAS?”. Evo nekih od glavnih razloga da IZBJEGAVATE Triphalu.
- Izbjegavajte tijekom kemoterapije i tijekom razdoblja ozdravljenja nakon nje (provjerite sa svojim liječnikom sigurno vrijeme za početak nakon kemoterapije)
- Izbjegavajte tijekom menstruacije (može povećati protok krvi i rijetku stolicu)
- Izbjegavati tijekom trudnoće
- Provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja ako dojite
- Provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja uzimate li bilo kakve lijekove na recept ili imate li neko ozbiljno zdravstveno stanje
- Prekinite ako Triphala uzrokuje rijetku stolicu ili proljev
- Prekinite ako Tripahla izazove bilo kakvu neželjenu reakciju
- Kao diuretik, Triphala može uzrokovati noćno mokrenje ako se uzima prije spavanja; u ovom slučaju, možda ćete ga radije uzeti ujutro
*Nastavite čitati ispod grafikona za konkretnije i detaljnije upute!
Kupite moju ručno rađenu, organsku Triphala Churnu ovdje!
Za opće održavanje zdravlja
Budući da je riječ o tako dobro zaokruženoj, uravnoteženoj formuli, postoje mnogi pojedinci koji uzimaju Triphalu samo za održavanje zdravlja i prevenciju budućih bolesti. U ovom slučaju, najbolji način uzimanja Triphale je jednostavno namakanje u toploj vodi. Ova se metoda često smatra najboljim i najuniverzalnijim anupanom za biljne formule.
Upute: uzmite 1/2 čajne žličice Triphala Churne i potopite je u 1/2 šalice tople vode 3-5 minuta. Dobro promiješajte i popijte smjesu pazeći da upijete sav talog koji se može nakupiti na dnu. Pijte ovo svaku večer prije spavanja.
Za zatvor
Ako vam je cilj ublažiti zatvor i pospješiti zdrav protok crijeva, onda je uzimanje Triphale svaku večer prije spavanja u toploj vodi najbolja metoda za to. Preporuča se uzimanje malo veće doze, osobito ako je zatvor jak ili dugotrajan.
Upute: Uzmite 1 čajnu žličicu Triphala Churne i pomiješajte je u 1 šalicu tople vode*. Kuhajte 5 minuta. Dobro promiješajte i popijte smjesu pazeći da upijete sav talog koji se može nakupiti na dnu. Uzmite ovo svaku večer prije spavanja. Za teže slučajeve zatvora, ovu istu dozu treba ponovno uzeti ujutro na prazan želudac dok se crijeva ne očiste i postanu redovitija na dosljednoj osnovi. Nakon što prestane zatvor, doza se može smanjiti na 1/2 čajne žličice isključivo prije spavanja.
*Alternativno se može pomiješati 1 čajna žličica Triphale s 1 čajnom žličicom Vata Honey Infusion kako bi se napravila pasta i zatim sa 1 šalicom tople-vruće vode (uzmite u isto vrijeme kao gore). Ovo će još više povećati potenciju!
Ovdje kupite moju Vata medenu infuziju.
Za pomlađivanje, protiv starenja i dugovječnost
Ako je vaš cilj usredotočiti se na pomlađivanje, sprječavanje ili smanjivanje znakova starenja i promicanje dugog, zdravog života, tada je kombinacija Triphale s gheejem i medom izvrstan način da još više poboljšate ove kvalitete formule koje potiču život.
Upute: uzmite 1/2 žličice Triphala Churna i pomiješajte je s 1/2 žličice gheeja i 1 žličicom meda kako biste napravili pastu. Uzimajte ovu mješavinu svaku večer prije spavanja tijekom terapije pomlađivanja, iscrpljenosti ili kad god su ova ljekovita svojstva poželjna.
Za terapiju čišćenja tijekom programa detoksikacije
Ako provodite kućnu Panchakarma terapiju, Kitchari Cleanse ili bilo koji drugi program detoksikacije, uzimanje Triphale prije čišćenja i tijekom cijelog nedvojbeno će pomoći u ispiranju sustava i čišćenju debelog crijeva, čineći cjelokupno čišćenje mnogo učinkovitijim. U tu svrhu, može se uzeti malo veća doza kako bi se dodatno poboljšala kvaliteta ispiranja.
Upute: Počnite uzimati Triphala Churnu najmanje 7 dana prije čišćenja. U to vrijeme treba uzeti 1/2 čajne žličice Triphale u 1 šalici tople vode svaku večer prije spavanja. Nakon što čišćenje počne, nastavite uzimati Triphalu svake noći, povećavajući dozu na 1 do 2 žličice dok čišćenje ne završi. Nakon završetka čišćenja prijeđite na gore navedenu metodu pomlađivanja tijekom 30 dana.
Za mršavljenje, visoki kolesterol i Kapha neravnotežu
Za pospješivanje mršavljenja i smanjenje Kaphe, najbolji anupan je topla voda s medom. Med ima svojstvo “struganja” i vrlo je učinkovit u uklanjanju masnoće, kolesterola, zagušenja i općeg nakupljanja u tijelu.
Upute: Uzmite šalicu tople vode (pazite da je ispod 108 stupnjeva – pročitajte zašto ovdje), dodajte 1 čajnu žličicu meda i miješajte dok se med potpuno ne otopi u vodi. Umiješajte 1/2 čajne žličice* Triphala Churne i kuhajte 3-5 minuta. Dobro promiješajte i popijte smjesu pazeći da upijete sav talog koji se može nakupiti na dnu. Pijte ovo svaku večer prije spavanja.
*Za ozbiljniju Kapha neravnotežu količina Triphale može se povećati na 1 čajnu žličicu.
Za Vata neravnotežu
Ako vam je Vata visoka, uzimanje Triphale s gheejem pomoći će dodatno smanjiti Vatu i eliminirati bilo kakvu suhoću koju bi formula mogla uzrokovati (zbog oporog i gorkog okusa). Ghee će pomoći u podmazivanju GI trakta, smanjujući Vata simptome kao što su plinovi, nadutost, suhoća i zatvor.
Upute: Uzmite 1/2 čajne žličice Triphala Churne i umiješajte je u 1 čajnu žličicu otopljenog gheeja. Pomiješajte i isperite s 1/2-1 šalicom tople vode. Uzmite ovo svaku večer prije spavanja. Za dodatnu potenciju, možete dodati 1 čajnu žličicu Vata Honey Infusion ovoj mješavini.
Za Pitta neravnoteže ili pretjeranu vrućinu
Iako je Triphala po prirodi tri-doshic, možete se usredotočiti na dobrobiti smanjenja Pitte jednostavnim namakanjem praha u hladnoj vodi umjesto da ga uzmete u toplu vodu. Ova metoda se zove Hima i pomoći će da se dodatno poveća potencijal hlađenja formule.
Upute: Uzmite 1/2 čajne žličice Triphala Churne i pomiješajte je s 1 šalicom hladne vode. Ostavite ovo preko noći. Dobro promiješajte i uzmite ovu hladnu infuziju ujutro na prazan želudac. Pričekajte najmanje 30 minuta prije nego što pojedete bilo kakvu hranu.
Za nisku energiju jetre i opće poremećaje jetre
Ako imate problema s jetrom, onda je Triphala izvrstan tonik za povećanje snage ovog vitalnog organa, a istovremeno čisti jetru i krv. Uzimanje Triphale sa sokom aloe vere dodatno će povećati svojstva liječenja jetre, ciljajući jetru i gurajući biljke dublje u tkiva.
Upute: Uzmite 1/2 čajne žličice Triphala Churna s 2 žlice soka aloe vere u 1 šalici tople vode. Uzmite ovo svaku večer prije spavanja. Za ozbiljne probleme s jetrom, uzmite ovu dozu ponovno ujutro na prazan želudac.
Kupite moju ručno rađenu, organsku Triphala Churnu ovdje!
Sada dostupno: “Ayurvedska biljna medicina za početnike” puna s više od 100 ayurvedskih kućnih lijekova!
