abhyanga
Ayurvedska masaža cijelog tijela uljem; samomasaža je važna komponenta ayurvedske svakodnevne rutine, ali obučeni stručnjaci također provode tretmane abhyanga-bilo kao samostalnu terapiju ili kao dio dubljeg čišćenja, kao što jepanchakarma.
agni
Treći od pet elemenata priznatih u Ayurvedi: element vatre; načelo transformacije; probavna vatra, koja je odgovorna za probavu, apsorpciju i asimilaciju; ono što pretvara hranu u tkiva, energiju i svijest.
ahara
Dijeta ili hrana (kao u ahara chikitsi —terapiji koja se temelji na hrani).
ahara rasa
Krajnji rezultat probavljene hrane, dobiven unutar otprilike dvanaest sati od jela; ovaj “sok od hrane” jeasthayi(sirovi, neprerađeni) oblikrasa dhatu(plazma i limfa) i nutritivni prekursor svih sedamdhatus(tjelesna tkiva).
ajna čakra
Šesti od sedamčakre, koji se nalazi na trećem oku i odgovoran je za balansiranje višeg ja s nižim ja; ova je čakra također povezana s intuicijom – našom sposobnošću da vjerujemo našem najdubljem unutarnjem znanju – a simbolizira je lotosov cvijet s dvije latice, boje indiga,bija mantra(sjemenski slog) “Aum”, a često se povezuje s epifizom.
alochaka pitta
Jedna od pet podvrstapitta; onaj aspekt pitte koji se primarno nalazi u očima i upravlja vizualnom percepcijom; funkcionalno, odgovoran je za sjaj, boju i prozirnost oka, održavanje odgovarajuće temperature oka, kao i percepciju boja i svjetla.
ama
Sirovo, neprobavljeno; otrovna tvar koja uzrokuje bolest koja se može akumulirati u tijelu kada hrana, biljke, emocije ili iskustva nisu u potpunosti obrađeni, probavljeni ili asimilirani.
ambu
Voda; tjelesne tekućine kao što surasa dhatu(plazma i limfa),rakta dhatu(krv), te tekući sekreti; jedan od četiri čimbenika koji utječu na plodnost, začeće iprakriti— smatra se važnom komponentom reproduktivnog zdravlja; u Ayurvedi,ambu vaha srotasje tjelesni kanal za primanje vode i regulaciju tjelesnih tekućina.
ambu vaha srotas
Tjelesni kanal odgovoran za primanje vode i regulaciju tjelesnih tekućina kao što su cerebrospinalna tekućina, slina i sekret nosa, želučane sluznice i gušterače; funkcije ovog kanala uključuju podmazivanje, energiju, ravnotežu elektrolita i održavanje tjelesne temperature; ambu vaha srotas je ukorijenjen u gušterači, mekom nepcu i horoidnom pleksusu, njegov put je GI sluznica, a njegovi otvori su bubrezi, znojne žlijezde i jezik; ovaj je kanal usko povezan s tekućim, vodenim tkivomrasa dhatu(plazma i limfa), i tomutra vaha srotas(mokraćni kanal).
amla
Kiseli okus, kojim prevladavaju elementi zemlje i vatre, uravnotežuje vatu, ali otežava pittu i kaphu.
anabolički
Konstruktivna vrsta tvari ili metabolički proces; u biologiji, kategorija metaboličkih procesa koji sintetiziraju složenije molekule iz jednostavnijih, izgrađuju organe i tkiva, proizvode rast i diferencijaciju među stanicama, a koji zahtijevaju energiju da bi se dogodili. Ovaj izraz općenito odgovara sanskritskoj riječi,brmhana.
anahata čakra
Četvrti od sedamčakre, koji se nalazi u središtu srca i povezan je s našom sposobnošću za bezuvjetnu ljubav; za ovu čakru se kaže da je dom našeg najčišćeg ja i također je povezana s imunitetom; simbolizira ga lotosov cvijet s dvanaest latica, zelene boje,bija mantra(sjemenski slog) “yam”, a često se povezuje s timusnom žlijezdom.
anna maya kosha
Prvi od pet tjelesnih omotača, ili pokrova jastva; jer ovokošaje napravljen od mesa i izravno se hrani našom hranom, poznat je i kao “tijelo hrane” ili “omotač napravljen od hrane”. Anna maya kosha je najgrublja, najtjelesnija od svih kosha.
anna vaha srotas
Tjelesni kanal odgovoran za uzimanje i nošenje hrane. To je gornji probavni trakt, koji počinje na usnama i uključuje jednjak, želudac i tanko crijevo.
anupan
Tvar koja služi kao sredstvo za uzimanje biljaka i drugih lijekova; mnogi anupani cijenjeni su zbog svoje sposobnosti prenošenja biljaka i formula dublje u određena tkiva; uobičajeni ajurvedski anupani uključuju vodu, ghee, med, mlijeko i sok ili gel aloe vere.
apana vayu
Jedna od pet podvrstavata; onaj aspekt vate koji se prvenstveno nalazi u debelom crijevu i zdjeličnoj šupljini i upravlja energijom koja se kreće prema dolje u tijelu; funkcionalno je odgovoran za mokrenje, nadutost, defekaciju, ovulaciju, kretanje spermija, začeće, a aktivira se u tijelu majke tijekom poroda; apana vayu također upija minerale i hrani kosti kroz sluznicu debelog crijeva.
apatarpana
Dekonstruktivna vrsta terapije tvari, procesa ili liječenja (također poznata kaolanghana) koji smanjuje i posvjetljuje—kataboličke prirode; proces posta; suprotno odsantarpana.
artava dhatu
Žensko reproduktivno tkivo, uključujući jajnike, jajne stanice, jajovode, maternicu, cerviks i vaginu; zajedno sšukra(muško spolno tkivo), najdubljedhatu(ljudsko tkivo) u ajurvedskoj tradiciji, i posljednje koje se hrani putem stanične prehrane; odgovoran za rađanje i emocionalno oslobađanje; povezan s proizvodnjomojas.
asana
Sanskrtska riječ koja doslovno znači “sjedište”; fizički yoga položaj; treći dio joge opisan u Patanjalijevim Yoga Sutrama , koji asanu definira kao stanje stabilnosti, snage i lakoće u tijelu.
asthayi
Sirovo, neprerađeno, nezrelo, nestabilno; odnosi se na određenu fazu u formiranju tkiva kada su hranjive tvari i prekursori hrane odabrani od strane tkiva, ali još nisu asimilirani u zrelo tkivo.
asthi dhatu
Peti od sedamdhatus(ljudska tkiva) u ayurvedskoj tradiciji; koštano tkivo; odgovoran za pružanje strukture tijela, podržavanje kretanja i zaštitu vitalnih organa; također povezan s hrskavicom, zubima, kosom i noktima.
avalambaka kapha
Jedna od pet podvrstakapha; onaj aspekt kaphe koji prebiva prvenstveno u plućima, respiratornom traktu, srcu i kralježnici; upravlja isporukompranasvakoj stanici, tkivu i organu, održava tonus i propusnost alveola, štiti srčani mišić i njeguje tonus mišićnog dijela bronha.
Ayurveda
Pet tisuća godina star sustav liječenja s podrijetlom uvedskikulture stare Indije. Sanskrtska riječ Ayurveda izvedena je iz korijena riječi ayuh , što znači “život” ili “dugovječnost”, i veda , što znači “znanost” ili “sveto znanje”. Ayurveda se stoga prevodi kao “sveto znanje života”.
ajurvedski
Od ili koji se odnose navedskitradicija odAyurveda; vidi Ayurveda .
basti
Terapeutski klistir s biljnim čajem ili uljem (najbolje prakticirati pod vodstvom kvalificiranog praktičara); važno sredstvo za eliminaciju viška vate iz tijela putem debelog crijeva; jedna od pet uključenih akcija čišćenjapanchakarma.
bhastrika pranayama
Jogička praksa disanja također poznata kao “disanje mijehom”, koja se sastoji od dubokog i aktivnog udisaja i snažnog izdisaja koji uzrokuje malo pretjerano širenje i skupljanje trbuha – slično kao mijeh; ovaj dah grije, raspaljuje probavnu vatru, pojačava cirkulaciju i osvježava duboka tkiva.
bhrajaka pitta
Jedna od pet podvrstapitta; onaj aspekt pitte koji se prvenstveno nalazi u koži; upravlja tenom, bojom i temperaturom kože, kao i taktilnim osjetom dodira, boli i temperaturom koja se percipira kroz kožu.
bhramari pranayama
Vrlo umirujuća jogička praksa disanja, također poznata kao “disanje pčela koje pjevuše”, koja umiruje živčani sustav i pomaže nam da se povežemo s našom istinskom unutarnjom prirodom; ova se praksa sastoji od udisaja u trbuh i izdisaja uz ispuštanje pjevušećeg zvuka u stražnjem dijelu grla—poput nježnog pjevušenja pčele.
bhuta agnis
Pet specifičnih fizioloških manifestacijaagni(jedan za svaki element: zemlja, voda, vatra, zrak i eter) koji su smješteni u jetri; odgovoran za pretvaranje unesene hrane u biološki korisne tvari.
bija
Sjeme; može se odnositi na sjeme biljke ili na reproduktivno tkivo—posebno muški spermij i žensku jajnu stanicu; jedan od četiri čimbenika koji utječu na plodnost, začeće iprakriti— smatra se važnom komponentom reproduktivnog zdravlja.
bija mantra
Osnovni zvuk, često povezan sa početnim slogovima koji odgovaraju svakom od sedamčakre; zvuk koji podupire duboki uvid (izvan sposobnosti intelekta) i pomaže nam uskladiti se s—i bolje razumjeti—određene istine povezane s određenim frekvencijama ili vibracijama.
bodhaka kapha
Jedna od pet podvrstakapha; onaj aspekt kaphe koji se prvenstveno nalazi u ustima; upravlja osjetom okusa i imunološkim kapacitetom unutar krajnika; funkcionalno, odgovoran je za govor, gutanje, izlučivanje sline, regulaciju oralnih bakterija, pokretanje prvih faza probave, kao i održavanje odgovarajuće oralne temperature.
brmhana
Konstruktivna vrsta terapije tvari, procesa ili liječenja (također poznata kaosantarpana) koji tonizira, izgrađuje i hrani—anaboličke prirode; suprotno odlanghana.
katabolički
Dekonstruktivna vrsta tvari ili metabolički proces; u biologiji, kategorija metaboličkih procesa koji razgrađuju složenije molekule u jednostavnije, oslobađajući pritom energiju. Ovaj izraz općenito odgovara sanskritskoj riječi,langhana.
čakra
Sanskrtska riječ za “kotač” ili “okretanje”, ali to je, u jogijskom kontekstu, bolje prevesti kao “vrtlog” ili “vrtlog”; jedan od sedam primarnih energetskih vrtloga (ili centara živčanog pleksusa) koji čine dio suptilnog, energetskog tijela; sedam primarnih čakri nalazi se u blizini leđne moždine, gdje se nalazi niz suptilnih energetskih kanala poznatih kaonadijisusresti se i presijecati; svaka čakra je usklađena s određenom bojom,bija mantra(sjemenski slog), točan broj lotosovih latica, a povezuje se s određenim kvalitetama i energijama.
kanala
Fizički ili energetski putovi koji prenose tvari ili energiju s jednog mjesta na drugo u tijelu. “Kanal” je donekle neadekvatan prijevod za sanskrtski izrazsrotas(jednina;srotamsije oblik množine); najgrublji, najfizičkiji ayurvedski srotamsi u velikoj mjeri odgovara sustavima zapadne medicine: krvožilni sustav, mokraćni sustav, probavni sustav itd.; vidi i srotas .
čikica
Bilo koja vrsta ayurvedskog tretmana ili terapije namijenjena ispravljanju ili upravljanju neravnotežom ili specifičnom bolešću (npr. ahara chikitsa —liječenje temeljeno na hrani;shodhana chikitsa—terapije čišćenja;rasayana chikitsa-terapija pomlađivanja).
Triphala proizvodi
Triphala proizvodi
KUPITE SADA
churna
Mješavina bilja u prahu.
chyavanprash
Tradicionalni ayurvedski biljni džem napravljen prvenstveno od amalakija , ali sadrži niz drugih komplementarnih sastojaka; chyavanprash se često koristi kao sredstvo za pomlađivanje i posebno uravnotežuje pittu.
dashamula
Doslovno značenje “deset korijena”, ova tradicionalna ayurvedska formula je visoko cijenjena zbog svoje sposobnosti uklanjanja viška vate iz sustava; nazvan je po tradicionalnim sastojcima u ovoj formuli za uzemljenje (od kojih su mnogi korijeni), i vrlo učinkovito usmjerava vatu u tijelu prema dolje.
dhatu
Jedno od sedam identificiranih tkiva u ljudskom tijelu:rasa dhatu(plazma),rakta dhatu(krv),mamsa dhatu(mišić),meda dhatu(mast),asthi dhatu(kost),majja dhatu(živčano tkivo), ishukra dhatu(muško spolno tkivo) iliartava dhatu(žensko spolno tkivo).
dinacharya
Dnevna rutina; važan dio ajurvedskog načina života koji pomaže uskladiti naše tijelo s dnevnim ritmovima prirode; tradicionalna dinacharya uključuje širok izbor svakodnevnih praksi samonjege uključujući bogatu rutinu osobne higijene, tjelovježbu, duhovnu praksu, obroke i spavanje.
doša
Jedna od tri funkcionalne energije u prirodi:vata,pitta, ikapha. U tijelu, jedinstveni omjer ova tri humora određuje pojedincaprakriti(ustav). Kada su doše prisutne u odgovarajućim količinama, one podržavaju zdravlje i integritet tijela; kada nisu u ravnoteži, mogu uzrokovati bolesti i bolesti.
ghee
Pročišćeni maslac (napravljen laganim zagrijavanjem neslanog maslaca dok se ne uklone krutine mlijeka); vrlo cijenjena tvar u Ayurvedi koja se koristi u kuhanju iu terapeutske svrhe; također se smatra važnimanupansposoban za prenošenje biljaka dublje u određena tkiva.
guna
Kvaliteta ili karakteristika; najčešće se odnosi na jednu od dvadeset primarnih guna koje se u Ayurvedi koriste za opisivanje različitih tvari i predviđanje njihovih učinaka na tijelo.
hingvastak
Tradicionalna ayurvedska formula osmišljena za smirivanje vate u probavnom traktu.
ida nadi
Jedan od tri najvažnijanadijiu suptilnom tijelu (zajedno sapingala nadiisushumna nadi); sva tri su odgovorna za nošenje tokapranai buđenje viših stanja svijesti. Ida nadi je mjesečev, ženski kanal povezan s lijevom stranom tijela; nalazi se lijevo od leđne moždine, putuje od baze kralježnice do tjemena glave i povezan je s lijevom nosnicom.
jathara agni
Jedna specifična fiziološka manifestacijaagnikoji je odgovoran za nadgledanje probave i apsorpcije hrane; središnja probavna vatra koja hrani sve oblike agnija po cijelom tijelu.
kapalabhati pranayama
Aktivna jogička praksa disanja, također poznata kao “sjajni dah lubanje”, koja se sastoji od brzog niza snažnih izdisaja i pasivnih udisaja. Ova praksa čisti, osnažuje i uravnotežuje vatu, pittu i kaphu; pročišćavapranskikanala(srotamsi)bez stvaranja topline.
kapha
Jedan od tridoše(funkcionalne energije u prirodi); kaphom prevladavaju elementi zemlje i vode i ona upravlja strukturom i kohezivnošću; teška je, spora, hladna, masna, glatka, gusta, mekana, stabilna, gruba i mutna.
kashaya
Trpak okus, kojim prevladavaju elementi zraka i zemlje, uravnotežuje pittu i kaphu, ali otežava vatu.
katu
Opor okus, kojim prevladavaju elementi vatre i zraka, uravnotežuje kaphu, ali otežava vatu i pittu.
khavaigunya
Slab ili defektan prostor u tijelu obično uzrokovan ranijim ozljedama, bolešću, traumom ili obiteljskim genetskim obrascima; khavaigunya su posebno osjetljive na čestu ili kroničnu neravnotežu jer imaju tendenciju privlačenjaamai ekscesi udoše.
kledaka kapha
Jedna od pet podvrstakapha; onaj aspekt kaphe koji prvenstveno prebiva u želucu i gastrointestinalnom traktu; tekućina je, mekana, masna, sluzava, održava želučanu sluznicu, osigurava tekući medij u kojem se odvija probava (u želucu), hidratizira stanice i tkiva te se apsorbira preko stijenke želuca za prehranurasa dhatua kapha posvuda u tijelu.
koša
Jedan od pet omotača ili omotača sebstva – i grubih i suptilnih – koji zajedno čine fizički i energetski aspekt onoga što jesmo.
kšetra
Polje; maternica; jedan od četiri čimbenika koji utječu na plodnost, začeće iprakriti— smatra se važnom komponentom reproduktivnog zdravlja.
langhana
Dekonstruktivna vrsta terapije tvari, procesa ili liječenja (također poznata kaoapatarpana) koji smanjuje i posvjetljuje—kataboličke prirode; proces posta; suprotno odbrmhana; langhana je jedna vrstashodhana chikitsa-terapija čišćenja.
lavana
Slani okus, kojim prevladavaju elementi vode i vatre, uravnotežuje vatu, ali otežava pittu i kaphu.
lekhana
Akcija struganja; hrana, biljka ili terapija koja “struže” ili uklanja nakupljene masnoće i toksine iz tijela; lekhana je jedna vrstashodhana chikitsa-terapija čišćenja.
madhura
Slatki okus, kojim prevladavaju elementi zemlje i vode, uravnotežuje vatu i pittu, ali otežava kaphu.
maha guna
“Izvrsna kvaliteta;” obično se odnosi na jedan od tri univerzalna atributa – ili kvalitete svijesti – iz kojih proizlaze svi fenomeni:sattva,rajas, itamas. Sve tri ove kvalitete zajedno općenito se nazivaju “maha gune”.
majja dhatu
Šesti od sedamdhatus(ljudska tkiva) u ayurvedskoj tradiciji; uključuje svo živčano tkivo, vezivno tkivo i koštanu srž; odgovoran za popunjavanje prostora u tijelu, te za komunikaciju i osjet; također povezana s endokrinim sustavom i hormonima.
mamsa dhatu
Treći od sedamdhatus(ljudska tkiva) u ayurvedskoj tradiciji; uključuje svo mišićno tkivo u tijelu; odgovoran za oblik, kretanje, potporu, zaštitu i žbukanje (kohezivnost); također daje snagu, hrabrost i samopouzdanje.
manas prakriti
Mentalna konstitucija; jedinstveni udio svakog pojedincasattva,rajas, itamasu umu; manas prakriti je uspostavljen pri začeću, ali se može mijenjati tijekom vremena, odražavajući našu sposobnost da razvijemo više (ili manje) razvijena stanja svijesti tijekom života.
mano vaha srotas
Tjelesni kanal povezan s umom i odgovoran za mentalne funkcije kao što su razmišljanje, osjećanje, ispitivanje, razlučivanje, komunikacija i pamćenje; ovaj kanal je ukorijenjen u srcu ideset velikih posuda(deset suptilnih energetskih putova također ukorijenjenih u srcu), uključuje cijelo tijelo i otvara se prema pet osjetilnih organa (oči, uši, nos, jezik i koža).
mantra
Sveta riječ, zvuk ili izraz koji se često koristi u meditaciji za fokusiranje uma.
marga
Put, ili prolaz kroz tijelo, za bilo koju ayurvedusrotas(sustav kanala).
marma
Energetska točka na površini tijela koja je povezana s dubljim, suptilnim putovima(nadi)tijela; svaka pojedinačna marma točka povezana je s određenim organima, kanalima, energijama ili emocijama i može biti korisna i kao dijagnostički i kao terapeutski alat; množina od marma jemarmani.
marmani
Množina odmarma; skup energetskih točaka na površini tijela koji je povezan s dubljim, suptilnim putovima(nadi)tijela; svaki od marmanija povezan je s određenim organima, kanalima, energijama ili emocijama—što ih čini korisnim i kao dijagnostički i kao terapeutski alat.
meda dhatu
Četvrti od sedamdhatus(ljudska tkiva) u ayurvedskoj tradiciji; uključuje sve masno tkivo u tijelu; odgovoran za podmazivanje, izolaciju, zaštitu i skladištenje energije; također daje oblik i ljepotu tijelu, i slatkoću glasu.
mudra
Pokret rukom koji se često koristi u meditaciji i jogi za usmjeravanje protoka energije u tijelu.
mukha
Usta, otvor ili ulaz u bilo koji ajurvedski jeziksrotas(sustav kanala), a ponekad i točka u kojoj jedan srotas postaje drugi; themukhaje terapeutski značajan jer se često koristi kao pristupna točka za liječenje srota u cjelini.
mula
Korijen ili ishodišna točka za bilo koju ajurvedusrotas(sustav kanala); mula često otkriva suptilnije i razvojne veze koje mogu utjecati na cjelokupno zdravlje srota.
mutra vaha srotas
Tjelesni kanal odgovoran za urin; mutra vaha srotas je ukorijenjena u bubrezima (i njima upravlja), njen put uključuje uretere, mokraćni mjehur i uretru, a otvara se prema van tijela kod vanjskog uretralnog otvora.
nadi
Sanskrtska riječ s mnogo značenja, uključujući “rijeka”, “kanal” i “prolaz”; Ayurveda priznaje tisućenadiji— i grube i suptilne — koje prenose različite tvari i energije s jednog mjesta na drugo po cijelom tijelu i energetskom polju. Nadi također govori o pulsu, jednom od najvažnijih alata za kliničku procjenu u Ayurvedi.
nadi shodhana pranayama
Jogička praksa disanja poznata i kao “izmjenično disanje na nosnice”, ali to doslovno znači “čišćenje kanala”; ova se praksa sastoji od udisaja i izdisaja u određenom obrascu, kroz naizmjenične nosnice. Nadi shodhana pranayama balansira lijevu i desnu hemisferu mozga, duboko smiruje živčani sustav i revitalizira um.
nasya
Terapeutska praksa primjene običnog ili biljnog ulja (ili ljekovitog bilja) na nosne prolaze; važno sredstvo za uklanjanje viška vate, pitte i kaphe iz glave, vrata, grla i osjetila putem nosnih prolaza; jedna od pet uključenih akcija čišćenjapanchakarma.
neti
Terapeutska praksa čišćenja nosnih prolaza slanom vodom (također poznata kao jala-neti ); važno sredstvo za uklanjanje viška prašine, peludi, sluzi i drugih začepljenja iz nosnih prolaza; neti pot je posuda koja se koristi za ulijevanje slane otopine u jednu nosnicu tako da može istjecati kroz drugu nosnicu.
ojas
Pozitivna suptilna esencijakapha, koji tijelu daje snagu, elan, vitalnost i imunitet; krajnji proizvod savršene probave.Ojasdijeli suptilnu funkcionalnu cjelovitost stejasiprana.
pachaka pitta
Jedna od pet podvrstapitta; onaj aspekt pitte koji se prvenstveno nalazi u tankom crijevu i želucu; funkcionalno, upravlja razgradnjom progutane hrane, čineći hranjive tvari dostupnima za korištenje u tijelu.
pachana
Tvar koja neutralizira toksine iamau tijelu; tretman (također poznat kao pachana čikica) koji “kuha” ili neutralizira toksine u tijelu, pomažući u uklanjanjuama; jedna od praksi uključenih ušamana čikica(palijativna terapija), koja se često koristi kod intenzivnijeg pristupashodhana chikitsa(terapija čišćenja) je kontraindicirana.
panchakarma
Sanskrtski izraz doslovno znači “pet radnji”; duboko ayurvedsko čišćenje usmjereno na vraćanje viška vate, pitte, kaphe iamau probavni trakt kako bi se eliminirao iz tijela;panchakarmaodnosi se na pet tradicionalnih ayurvedskih akcija čišćenja koje se koriste za uklanjanje ovih smetnji iz probavnog trakta:vamana(terapijsko povraćanje),virechana(terapijsko čišćenje),basti(terapeutski klistir),rakta mokša(terapijsko puštanje krvi), inasya(terapeutska primjena biljaka i ulja u nosne prolaze).
pingala nadi
Jedan od tri najvažnijanadijiu suptilnom tijelu (zajedno saida nadiisushumna nadi); sva tri su odgovorna za nošenje tokapranai buđenje viših stanja svijesti; pingala nadi je solarni, muški kanal povezan s desnom stranom tijela; nalazi se desno od leđne moždine, putuje od baze kralježnice do tjemena glave i povezan je s desnom nosnicom.
pitta
Jedan od tridoše(funkcionalne energije u prirodi); pittom dominiraju elementi vatre i vode i ona upravlja transformacijom; lagana je, oštra (ili prodorna), vruća, uljasta, tekuća i širi se.
poshaka kapha
Fizički prethodnikkaphadosha koja hrani kaphu u cijelom tijelu; prirodni otpadni proizvod koji nastaje kaorasa dhatusazrijeva.
poshaka pitta
Fizički prethodnikpittadosha koja hrani pittu u cijelom tijelu; prirodni otpadni proizvod koji nastaje kaorakta dhatusazrijeva; žuč.
prabhava
Nepredvidivo djelovanje određene supstance na tijelo – ono koje se ne može drugačije objasniti logikom; dio šireg utjecaja svake progutane tvari na tijelo, koji uključuje i njezinrasa(ukus),virya(temperatura), ivipaka(postprobavni učinak).
prakriti
Ustav; jedinstveni omjervata,pittaikaphauspostavljen pri začeću i rezultira osobno jedinstvenim skupom fizičkih, emocionalnih i mentalnih tendencija, snaga i ranjivosti.
Prakriti
Pramaterija; kozmička maternica; prema Sankhya filozofiji, Kozmička majka, božanska ženska energija koja stoji iza kreacije – ženski potencijal iz kojeg nastaje svaki oblik.
prana
Vitalna životna snaga koja u tijelo ulazi primarno putem daha, ali može doći i iz hrane i vode; tijek stanične inteligencije, percepcije i komunikacije koji je pozitivna suptilna bit vate; prana dijeli suptilni funkcionalni integritet sojasitejas.
prana maya kosha
Drugi od pet tjelesnih omotača, ili pokrova sebe; jer ovokošanapravljeno je odprana(vitalna životna sila koja je povezana s dahom), također je poznato kao “tijelo daha” ili “omotač napravljen od daha;” ova koša prožima čitavuanna maya kosha(tijelo hrane) i malo se proteže izvan mesa.
prana vaha srotas
Tjelesni kanal odgovoran za primanje i cirkulacijuprana(vitalna životna snaga); funkcije uključuju disanje, razmišljanje, emocionalni osjećaj i komunikaciju s višim ja; ovaj kanal je ukorijenjen u srcu i probavnom traktu, uključuje cijeli respiratorni trakt i pluća, a otvara se prema vanjskom dijelu tijela kod nosa.
prana vayu
Jedna od pet podvrstavata; onaj aspekt vate koji prebiva prvenstveno u glavi i koji upravlja spuštanjempranai svijest u tijelo; funkcionalno, odgovoran je za udisanje, višu cerebralnu funkciju i kretanje uma: misli, emocije, osjete i tijek percepcije.
pranayama
Četvrti dio yoge, kako je opisano u Patanjalijevim Yoga Sutrama ; jogičke prakse disanja koje rade izravno s vitalnom životnom energijompranaa koje su namijenjene povećanju svijesti i pripremi uma i tijela za meditaciju. Svaka pojedinačna pranayama ima specifične indikacije, kontraindikacije i dobrobiti.
purisha vaha srotas
Tjelesni kanal odgovoran za nošenje izmeta. To je donji probavni trakt i uključuje funkciju debelog crijeva i rektuma.
rajas
Jedan od trimaha gune, univerzalni atributi (ili kvalitete svijesti) koji dovode do svih pojava u prirodi; rajas je princip koji pokreće energiju, pokret, strast i sposobnost djelovanja.
rajasic
Supstanca, iskustvo ili mentalno stanje prožeto svojstvimarajas: kinetička energija, pokret, strast i akcija.
rakta dhatu
Drugi od sedamdhatus(ljudska tkiva) u ayurvedskoj tradiciji; grubo izjednačena s krvlju, ali točnije s dijelom krvi koji prenosi kisik: crvenim krvnim stanicama, koje Ayurveda razlikuje odrasa dhatu(plazma, limfa i bijele krvne stanice); rakta dhatu je odgovoran za održavanje života, oksigenaciju i transport hranjivih tvari.
rakta mokša
Terapeutska praksa puštanja krvi ili čišćenja krvi; važno sredstvo za pročišćavanje i uklanjanje viška pitte iz krvi; jedna od pet uključenih akcija čišćenjapanchakarma.
rakta vaha srotas
Tjelesni kanal odgovoran za oksigenaciju i cirkulaciju crvenih krvnih zrnaca kroz tijelo; ovaj kanal je ukorijenjen u jetri i slezeni, također uključuje crvena krvna zrnca, srce, koštanu srž i arterije, i otvara se prema arteriolnom venskom spoju.
ranjaka pitta
Jedna od pet podvrstapitta; onaj aspekt pitte koji se prvenstveno nalazi u jetri, slezeni i želucu i daje boju svim tkivima u tijelu; funkcionalno, odgovoran je za stvaranje crvenih krvnih stanica u koštanoj srži, žuči u jetri i bijelih krvnih stanica u slezeni.
rasa
Sanskrtska riječ s mnogo značenja, uključujući “okus”, “aroma”, “esencija”, “doživljaj”, “sok”, “sok” i “plazma”. Ayurveda identificira šest primarnih okusa:madhura(slatko),amla(kiselo),lavana(slan),katu(opor),tikta(gorko), ikashaya(astringent). Kao okus,rasaje naše prvo iskustvo progutane tvari; druge uobičajene upotrebe ove riječi uključujuahara rasa(sok od hrane ili čile) irasa dhatu(plazma i limfa).
rasa dhatu
Prvi od sedamdhatus(ljudska tkiva) u ayurvedskoj tradiciji; uključuje plazmu, limfu i bijele krvne stanice; jer je prvidhatuprimati hranu iz progutane hrane,rasa dhatuje odgovoran za isporuku hrane i energije svakoj stanici i tkivu u tijelu.
rasa vaha srotas
Tjelesni kanal odgovoran za staničnu prehranu i za cirkulaciju limfe i plazme kroz tijelo;rasa vaha srotastakođer je povezan s imunitetom, vjerom i s regulacijom volumena krvi i krvnog tlaka; ovaj kanal je ukorijenjen u srcu ideset velikih posuda(deset suptilnih energetskih putova također ukorijenjenih u srcu), uključuje venske i limfne sustave i otvara se prema venskom spoju arteriola.
rasayana
Tvar koja hrani i tonizira cijelo tijelo; ayurvedska praksa terapije pomlađivanja (također poznata kao rasayana čikica)—specifičan proces nuđenja dubinske prehrane stanicama, tkivima i organima u tijelu kao podrška njihovom ozdravljenju, obnovi i regeneraciji; ova praksa je indicirana u brojnim različitim situacijama (npr. nakon dubinskog čišćenja, nprpanchakarma) i vjeruje se da poboljšava imunitet, izdržljivost i dugovječnost.
pomlađivanje
Terapeutski proces nuđenja duboke prehrane stanicama, tkivima i organima u tijelu u svrhu potpore njihovom ozdravljenju, obnovi i regeneraciji; ova je terapija indicirana u brojnim različitim situacijama (npr. nakon dubinskog čišćenja, nprpanchakarma) i vjeruje se da poboljšava imunitet, izdržljivost i dugovječnost.
pomlađivački
Tvar ili iskustvo koje hrani i tonizira određena tkiva, ili u nekim slučajevima, cijelo tijelo.
Paket dnevnih rutina
Paket dnevnih rutina
KUPITE SADA
rtu
Vrijeme; sezona; jedan od četiri čimbenika koji utječu na plodnost, začeće iprakriti— i smatra se važnom komponentom reproduktivnog zdravlja; rtu se također može odnositi na unutarnje cikluse kao što su ovulacija i menstruacija, kao i na vrijeme začeća, gestacije i rođenja.
rtucharya
Sezonska rutina; sličan konceptudinacharya, ali i uzimanje u obzir ciklusa godišnjih doba; rtucharya nas potiče da prilagodimo svoje osobne rutine kako bismo ih bolje uskladili s ritmovima prirodnog svijeta, uvodeći prakse i kvalitete koji prirodno potiču ravnotežu tijekom cijele godine.
sadhaka pitta
Jedna od pet podvrstapitta; onaj aspekt pitte koji se prvenstveno nalazi u mozgu i srcu; funkcionalno, upravlja svjesnim razmišljanjem, znanjem, razumijevanjem, uvažavanjem i emocijama; sadhaka pitta pretvara osjete u osjećaje i emocije, metabolizira ih i obrađuje te regulira neurotransmitere u cijelom tijelu; ovaj podtip pitte također je odgovoran za ego (osjećaj sebe i “ja jesam”).
sahasrara čakra
Sedmi od sedamčakre, koji se nalazi na tjemenu i služi kao poveznica s višom duhovnom sviješću; povezan s božanskom sviješću, ekspanzivnom sviješću i stanjima blaženstva; simbolizira ga lotosov cvijet s tisuću latica, ljubičaste bojebija mantra(osnovni slog) “Ah,” i često je povezan s epifizom (kao i šesta čakra,ajna čakra).
samadhi
Visoko razvijeno stanje svijesti koje priziva duboku radost, duhovno blaženstvo i ekstazu; stanje uma karakterizirano ekspanzivnošću i pasivnom svjesnošću bez izbora; stanje postojanja u kojem su tijelo, um i svijest izvanredno uravnoteženi dok se nečija individualna svijest stapa s krajnjom prisutnošću—u čisto postojanje.
samana vayu
Jedna od pet podvrstavata; onaj aspekt vate koji se primarno nalazi u tankom crijevu i pupku i koji upravlja probavom, apsorpcijom i asimilacijom u tijelu; funkcionalno, odgovoran je za kretanje tankog crijeva, peristaltiku, kao i izlučivanje probavnih sokova, jetrenih enzima i žuči; također igra ključnu ulogu u stvaranju gladi.
santarpana
Konstruktivna vrsta terapije tvari, procesa ili liječenja (također poznata kaobrmhana) koji tonizira, izgrađuje i hrani—anaboličke prirode; suprotno odapatarpana.
satsang
Sanskrtska riječ s nekoliko značenja kao što su “pravo društvo”, “društvo u potrazi za najvišom istinom” ili “duhovni diskurs”; satsang se tipično odnosi na grupu pojedinaca istomišljenika koji se okupljaju kako bi poduprli duhovni razvoj jedni drugih; okupljanje može uključivati čitanje ili slušanje duhovnih učenja, razmišljanje o njihovom značenju i meditaciju—ili prakticiranje drugih načina integracije učenja u nečije svakodnevno iskustvo.
sattva
Jedan od trimaha gune— univerzalne osobine (ili kvalitete svijesti) koje dovode do svih pojava u prirodi;sattvaje princip koji dovodi do ravnoteže, jasnoće, svjetla, inteligencije, suosjećanja, uvida i mudrosti.
sattvičan
Supstanca, iskustvo ili mentalno stanje prožeto svojstvimasattva: svjetlost, jasnoća, inteligencija, suosjećanje i mudrost.
šamana čikica
Ayurvedske palijativne terapije koje nježno umirujudošekao podrška povratku u ravnotežu. Ove se terapije često koriste kada je intenzivniji pristupshodhana chikitsa(terapija čišćenja) je kontraindicirana.
sheetali pranayama
Jogijska praksa disanja poznata i kao “hladni dah”, koja se sastoji od uvlačenja daha kroz savijen jezik (kao da dišete na slamku) i izdisaja kroz nos. Ovaj dah hladi, duboko umiruje pittu i pomaže smanjiti višak topline i upale u cijelom tijelu.
shirodhara
Ajurvedski tretman toplim biljnim uljem koje se polako i u kontinuiranom mlazu prelijeva preko čela i trećeg oka, potičući duboki osjećaj opuštenosti koji smiruje živčani sustav, proširuje svijest i sinkronizira valove misli.
sheetkari pranayama
Još jedna jogička praksa disanja poznata kao “rashladni dah”—učinkovita zamjena zasheetali pranayamaza one koji ne mogu prevrtati jezikom; ovaj se dah sastoji od uvlačenja daha uz bočne strane jezika (i kroz kutove usta) i izdisaja kroz nos. Poput sheetali pranayame, ovaj dah hladi, duboko umiruje pittu i pomaže u smanjenju viška topline i upale u cijelom tijelu.
shleshaka kapha
Jedna od pet podvrstakaphanalazi se u svim zglobovima; masna tvar koja podmazuje i ublažava zglobove, štiti kosti od propadanja i omogućuje slobodu kretanja.
shodhana chikitsa
Ayurvedske terapije čišćenja usmjerene na uklanjanje viškadoša,ama, i druge toksine iz tijela. Pet terapija čišćenja za kojepanchakarmaje navedeno su primjeri shodhana chikitsa , ali postoje i drugi, kao što je post(langhana)i struganje masti(lekhana).
shukra dhatu
Muško reproduktivno tkivo; zajedno sartava dhatu(žensko spolno tkivo), najdubljedhatu(ljudsko tkivo) u ajurvedskoj tradiciji, i posljednje koje se hrani putem stanične prehrane; odgovoran za rađanje i emocionalno oslobađanje; povezan s proizvodnjomojas.
sitopaladi
Tradicionalna ajurvedska formula koja potiče imunitet i potiče opće zdravlje i dobrobit; sitopala doslovno znači “bombon od kamena”, važan sastojak ove formule koji smiruje pittu i vatu; sufiks adi znači “itd” i odnosi se na činjenicu da je ova formula mješavina nekoliko različitih komplementarnih sastojaka.
sneha
Sanskrtska riječ koja znači i “ulje” i “ljubav” – što je vrijedno pažnje, s obzirom na redovitost kojom Ayurveda koristi ulje kao terapeutsku tvar; veza između ta dva značenja posebno je značajna za praksuabhyanga, koja uključuje terapijsku primjenu ulja (i ljubavi) na cijelo tijelo.
snehana
Terapeutska praksa primjene ulja na tijelo—iznutra i izvana; važan dio ayurvedskog čišćenja poznatog kaopanchakarma. Snehana omekšava tkiva, podmazujesrotamsi(kanali tijela) i podržava oslobađanje duboko ukorijenjenihdoše,ama(toksini), a neriješene emocije iz tkiva.
soma
Lunarna energija; kozmička plazma; najsuptilniji oblik materije; suptilna suštinaojas, koji hrani stanice, molekule RNA/DNA, i na kraju postaje svijest; u tijelu, soma je povezana s epifizom, serotoninom i osjećajima blaženstva. uvedskiu tekstovima se soma odnosi i na tajanstvenu svetu biljku i na piće od soka te biljke; za piće se kaže da je eliksir života, dajući besmrtnost svakome tko ga popije.
srotas
Fizički ili energetski put ili kanal koji prenosi tvari ili energiju s jednog mjesta na drugo u tijelu; jedan od bezbrojnih fizioloških i energetskih sustava u tijelu. Množina srotas jesrotamsi. Najgrublji ayurvedski srotamsi uvelike odgovara sustavima zapadne medicine: krvožilnom sustavu, mokraćnom sustavu, probavnom sustavu itd.
srotamsi
Množina odsrotas; skup fizičkih ili energetskih putova koji prenose tvari ili energiju s jednog mjesta na drugo u tijelu; najgrublji ayurvedski srotamsi u velikoj mjeri odgovaraju sustavima zapadne medicine: krvožilni sustav, mokraćni sustav, probavni sustav itd.
stanya vaha srotas
Tjelesni kanal odgovoran za sustav laktacije kod žena.
pod-doša
Svaka od dosha (vata,pitta, ikapha) ima pet poddoša (ili podvrsta) koje imaju specifične radnje, nadziru um i emocije kao i funkcije određenih organa.
suptilno tijelo
Energetski aspekti sebe koji prožimaju i informiraju fizičko tijelo, ali koji se također protežu izvan fizičkog oblika; vidi također,koša.
sushumna nadi
Jedan od tri najvažnijanadijiu suptilnom tijelu (zajedno saida nadiipingala nadi), koji su odgovorni za prijenos protokapranai za buđenje viših stanja svijesti; sushumna nadi je središnji kanal povezan s ravnotežom i integracijom između muških i ženskih snaga; putuje od baze kralježnice do tjemena kroz središte leđne moždine, presijecajući svaki od sedamčakre, i otvaranje premasahasrara čakra; sushumna nadi povezan je s disanjem kroz lijevu i desnu nosnicu istovremeno.
svastha
Zdravlje, kako ga definira Ayurveda: stanje u kojem se osoba nalazi u sebi i doživljava blaženstvo kroz um, dušu i osjetila, uz održavanje savršene ravnoteže između tridoše(funkcionalne energije odvata,pitta, ikapha), sedamdhatus(tjelesna tkiva), putevi eliminacije iagni(metabolička vatra).
svedhana
Terapeutska praksa laganog znojenja, obično nakon nanošenja ulja na tijelo; važna komponenta ayurvedskog čišćenja poznatog kaopanchakarma; svedhana pomaže olabavitiama(toksini), višakdoše, i neriješenih emocija iz dubokih tkiva tijela i potiče ih da se pomaknu prema probavnom traktu, odakle se mogu lako eliminirati.
talisadi
Tradicionalna ayurvedska formula koja potiče imunitet, zdravo disanje i cjelokupno zdravlje; talisadi sadrži sve sastojke usitopaladiplus još nekoliko koji pojačavaju njegovu toplinu, povećavaju njegovu sposobnost paljenjaagni(probavnu vatru) i potaknite je da goriama(toksini). Ova formula uravnotežuje sva tridošeu umjerenim količinama, ali u prekomjernim količinama može pogoršati pittu.
tamas
Jedan od trimaha gune(univerzalni atributi ili kvalitete svijesti) koji dovode do svih pojava u prirodi; tamas je princip odgovoran za inerciju, tamu, težinu, sporost, san i propadanje; tamas također dovodi do pet elemenata i njihovih suptilnih atributa, pettanmatre(objekti percepcije): zvuk, dodir, oblik, okus i miris.
tamasičan
Supstanca, iskustvo ili mentalno stanje prožeto svojstvimatamas: inercija, tama, težina, sporost, pospanost i propadanje.
tanmatre
Pet objekata percepcije: miris, okus, oblik, dodir i zvuk; najsuptilniji energetski oblik svakog od pet elemenata (zemlja, voda, vatra, zrak i eter).
tarpaka kapha
Jedna od pet podvrstakapha; onaj aspekt kaphe koji se prvenstveno nalazi u bijeloj tvari mozga, prisutan je u cerebrospinalnoj tekućini i podmazuje sinuse i nosnu šupljinu zaštitnim slojem; funkcionalno bilježi svako psihološko, činjenično ili biološko sjećanje ili iskustvo i djeluje na svjesnoj i podsvjesnoj razini, hraneći i potičući zadovoljstvo u živčanim stanicama.
tejas
Solarna energija; pozitivna suptilna suštinaagnii odpittakoji upravlja inteligencijom, razborom, entuzijazmom i svim vrstama probave i transformacije; tejas dijeli suptilni funkcionalni integritet sojasiprana.
deset velikih posuda
Set od deset komadanadiji(suptilni energetski putevi) opisani uvedskitekstovi koji su ukorijenjeni u srcu i koji putuju do deset vrata tijela (dva oka, dva uha, dvije nosnice, usta, spolni organ, anus i tjeme); deset velikih posuda blisko je povezano smano vaha srotas(kanal uma) irasa vaha srotas(kanal plazme i limfe)—oboje su također ukorijenjene u srcu; od deset posuda, za tri se kaže da su najvažnije:ida nadi,pingala nadi, isushumna nadi, koji se otvaraju prema lijevoj nosnici, desnoj nosnici i tjemenu.
tikta
Gorki okus, kojim prevladavaju elementi zraka i etera i uravnotežuje pittu i kaphu, ali otežava vatu.
tridoški
Umirujući ili balansirajući za sve trojedoše: vata, pitta i kapha.
trikatu
Tradicionalna ayurvedska formula sastavljena od tri ljute biljke — pippali , đumbir i crni papar; učinkovitpomlađivačkiza kaphu; tradicionalno se koristi za paljenjeagni(probavna vatra), sagorjeti višak masnoće iama(toksini), dok podupire zdrav metabolizam, čisti dišne kanale i pluća.
triphala
Tradicionalna ayurvedska formula sastavljena od praha tri suha voća: amalaki , bibhitaki i haritaki ; triphala je cijenjena zbog svoje jedinstvene sposobnosti nježnog čišćenja i detoksikacije probavnog trakta, podržavanja pravilnosti i istovremeno pružanja duboke hrane tkivima.
udana vayu
Jedna od pet podvrstavata; onaj aspekt vate koji se prvenstveno nalazi između dijafragme i grla i upravlja kretanjem prema gore u tijelu; funkcionalno, odgovoran je za govor, izražavanje, izdisaj i kretanje dijafragme i međurebarnih mišića; udana vayu također je povezana s pamćenjem, kreativnošću i održavanjem normalne boje kože i tena.
udvartana
Praksa masiranja kože suhim puderima; često preporučeno sljedećeabhyangailisnehanajer je od velike pomoći u uklanjanju viška masnoće s kože; ova praksa smanjuje kaphu, povećava cirkulaciju, jača zdravlje kože, pomaže ukapljenju masnoće i daje snagu, stabilnost i kohezivnost tjelesnim tkivima.
ujjayi pranayama
Jogička praksa disanja poznata i kao “dah pobjede”, koja se sastoji od udisaja i izdisaja kroz lagano stezanje u stražnjem dijelu grla tako da dah postane blago čujan; ova praksa blago grije, duboko umiruje, umiruje sve trojedoše, i općenito je prikladan za svakoga i obično se potiče tijekom prakticiranja jogeasana.
vajikarana
Jedna od osam grana ayurvedske medicine, ova se bavi svim vrstama seksualne disfunkcije; vajikarana čikica(terapija) usmjerena je na poboljšanje ukupnog funkcioniranja reproduktivnih kanala kod muškaraca i žena; korijen riječi vajikarana je ” vaji “, što znači “pastuh”; ove terapije imaju za cilj da svojim primateljima podare muževnost konja.
vamana
Praksa terapeutskog povraćanja (najbolje prakticirati pod vodstvom kvalificiranog praktičara); važno sredstvo za eliminaciju viška kaphe iz želuca i pluća; jedna od pet uključenih akcija čišćenjapanchakarma.
vata
Jedan od tridoše(funkcionalne energije u prirodi); vatom prevladavaju elementi etera i zraka i ona upravlja kretanjem i komunikacijom; lagan je, hladan, suh, grub, pokretljiv, suptilan i jasan.
vayu
Drugi od pet elemenata priznatih u Ayurvedi: element zraka; vjetar; princip kretanja; alternativno ime zavata.
vedski
Od ili koji se odnose na vedsko razdoblje u drevnoj Indiji, od otprilike 1750. do 500. godine prije Krista; vrijeme u kojem su Vede sastavljene, uključujući najstarije drevne tekstove Ayurvede i Yoge.
vikriti
Trenutno zdravstveno stanje pojedinca; specifični omjervata,pitta, ikaphakoji trenutno postoji unutar nečijeg tijela—za razliku od prirodnog omjera to trojedošepredstavljen nečijimprakriti(ustav).
vipaka
Postprobavni učinak progutane tvari, iskusan u završnim fazama probave—nakonrasa(okus), ivirya(energija grijanja ili hlađenja tvari) su iskusili; ovaj stupanj probave utječe na izlučevine i hrani pojedine stanice.
virechana
Praksa terapeutskog čišćenja probavnog trakta (najbolje prakticirati pod vodstvom kvalificiranog praktičara); važno sredstvo za uklanjanje viškadoše(osobito pitta) iz probavnog trakta i, posebno, iz tankog crijeva; jedna od pet uključenih akcija čišćenjapanchakarma.
virya
Priroda zagrijavanja ili hlađenja progutane tvari, koja se doživljava nakon rase (okus), ali prijevipaka(postprobavni učinak); iako postoji širok spektar varijacija između toplih i hladnih, većina tvari može se opisati kao da griju ili hlade po prirodi.
vyana vayu
Jedna od pet podvrstavata; onaj aspekt vate koji prebiva prvenstveno u srcu i krvožilnom sustavu i koji upravlja kružnim pokretima u tijelu (kao u cirkulaciji); funkcionalno, odgovoran je za održavanje srčane aktivnosti, cirkulaciju krvi i limfe, staničnu prehranu i oksigenaciju, kao i kretanje u zglobovima i skeletnim mišićima.
joga
Sanskrtska riječ koja doslovno znači “ujarmiti” ili “povezati” – “ujediniti”; vježbanje joge skup je fizičkih, mentalnih i duhovnih disciplina namijenjenih preobrazbi i oslobađanju organizma uma i tijela. Na Zapadu se riječ yoga obično odnosi na treći dio yoge, kako je opisano u Patanjalijevim Yoga Sutrama : prakticiranjeasane(tjelesni položaji).
jogijski
Od ili pripadnostivedskitradicija joge .