Dragi Ask Ayurveda,
“Prijatelj mi je nedavno rekao o dobrobitima struganja jezika za oralno zdravlje, pa čak i zdravlje tijela. Prije nisam koristio službenu strugalicu za jezik, ali već godinama perem jezik četkicom za zube. Samo me zanima postoji li razlika i je li jedan jači od drugog. Imam lagani premaz na stražnjoj strani jezika i često imam loš zadah ujutro. Mislite li da bi strugalo za jezik bilo bolje za te probleme od jednostavnog četkanja jezika? Rado bih se promijenio ako bi to bilo od koristi.” Četkač jezika u Teksasu
Dragi četkaču jezika u Teksasu,
Hvala vam na pitanju! Uvijek sam sretan pružiti malo jasnoće o ovim zbunjujućim pitanjima. Struganje jezika i četkanje jezika doista su sasvim različite prakse. Zapravo, ovo je takva rasprava koja je u tijeku da su čak provedena klinička ispitivanja kako bi se usporedila učinkovitost ova dva postupka.
Iako je nedavno postalo “novi” fenomen, struganje jezika zapravo je drevna praksa koja se u Ayurvedi koristi tisućama godina.
Zdravstvene prednosti struganja jezika
- Uklanja mrtve bakterije s jezika i sprječava ponovnu apsorpciju tih toksina natrag u sustav
- Probuđuje organe svakog jutra, budući da su različita područja jezika u korelaciji s različitim organima
- Potiče probavu
- Pojačava okusne pupoljke
- Uklanja loš zadah (halitozu)
Wloša uporaba četkice za zube pruža iste prednosti?
Jednostavan odgovor je NE. Ayurvedski strugač za jezik obično je izrađen od nehrđajućeg čelika, bakra, srebra ili zlata. Ovi tvrdi materijali, zajedno sa specifičnim oblikom strugala, dizajnirani su za doslovno struganje prljavštine s meke površine. Alternativno, četkica za zube je mekana i napravljena za struganje prljavštine s tvrde površine. Stoga doista nema usporedbe između njih dvoje, a čak se i nedavna klinička ispitivanja slažu.
Presvlaku koju osjećate na svom jeziku uzrokuju toksini u sustavu i obično je kombinacija mrtvih bakterija, sumporovodika i merkaptana (hlapljivih sumpornih spojeva) koji su primarni sastojci halitoze (loš zadah). Kako se te neželjene komponente ne bi ponovno apsorbirale u sustav (i osvježile dah), bitno je ukloniti ovaj premaz svako jutro odmah nakon buđenja. Iako su klinička ispitivanja po ovom pitanju ograničena, tipični nalazi pokazuju da će strugač za jezik ukloniti prosječno 75% hlapljivih sumpornih spojeva (VSC), dok se samo oko 45% uklanja četkicom za zube.
Nije iznenađujuće da se čini da četkica za zube ne rješava vaše trenutne probleme (navlaka na jeziku, loš zadah) i stoga bih toplo preporučio da prijeđete na ayurvedski strugač za jezik. Nakon što napravite ovu promjenu, mogu vam praktički jamčiti da ćete odmah vidjeti i osjetiti razliku. I ja sam jednom bio “četkač jezika” i iskreno, nisam siguran kako sam toliko dugo izdržao bez korištenja strugalice. Nije teško vidjeti da doista nema usporedbe, čak ni nakon prvog struganja.
Prije nego što se rastanemo, želio bih vam ostaviti malo hrane za razmišljanje. Presvlaku (poznatu kao toksini) na jeziku strugač uklanja samo privremeno i stoga je potrebno dublje rješavati. “Loše” bakterije u ustima nedavno su povezane s drugim poremećajima u tijelu od probavnih problema, kardiovaskularnih bolesti pa čak i Alzheimerove bolesti. Prema Ayurvedi, naslaga na jeziku je jasan znak da u organizmu prevladavaju toksini. Stoga, kako bi se stvarno riješio ovaj problem, trebat će detoksikacija sustava i uklanjanje uzroka(-a) toksina. U međuvremenu, strugač za jezik odličan je način za smanjenje ovih toksina na jeziku i loš zadah.
Veselim se čuti kako ide!
Namaste,
Pitajte Ayurvedu