Iako Punarnava nije postala popularna ovdje na Zapadu, ona je jedna od najčešće korištenih biljaka za Kapha neravnotežu u svijetu Ayurvede. Punarnava sama po sebi znači “ona koja obnavlja, popravlja i regenerira tkiva”, pa je stoga također klasificirana kao rasayana ili biljka za pomlađivanje. Punarnava je specifična i za bubrežne i urinarne probleme, kao i za edeme (zadržavanje tekućine), srčana oboljenja, prekomjernu težinu i pretilost, kongestiju, usporenu probavu i glaukom; sve se to može klasificirati pod Kapha poremećaje.
Za Punarnavu se kaže da je tridoška po prirodi, što znači da je u ravnoteži sa sve tri doshe (ajurvedski tipovi tijela); međutim, kada se koristi u prekomjernim količinama, može izazvati Pittu zbog svoje toplinske energije i izazvati Vatu zbog isušujućeg djelovanja i gorkog okusa koji pruža. Sve u svemu, Punarnava je prilično nježna, a kada se uzima u odgovarajućim okolnostima, može se koristiti u većim dozama u ayurvedskoj biljnoj formuli.
- Uravnotežuje Kapha doshu
- Smanjuje sveukupno zadržavanje vode i edem
- Respiratorni tonik
- Ublažava kašalj i začepljenost
- Tonik za srce; koristan kod svih srčanih problema s kongestijom ili edemom
- Liječi glaukom, noćno sljepilo i opći intraokularni tlak
- Liječi usporenu probavu i metabolizam
- Smanjuje obilne menstruacije i zgrušavanje
- Blagotvorno djeluje kod mioma maternice
- Povećava zdravlje bubrega; koristan kod niske energije bubrega, bubrežnih kamenaca, infekcija i upala
- Ublažava proljev
- Pomlađuje i obnavlja tkiva
- Povećava Ojas
- Potiče seksualnu moć
- Protuupalni
- Pospješuje znojenje
- Smanjuje temperaturu
- Liječi urinarne probleme uključujući UTI i mokraćne kamence
- Liječi artritis Kapha tipa koji uključuje oticanje i zadržavanje tekućine
1. Za mršavljenje:
Uzmite 1/2 žličice Punarnave i 1/4 žličice Trikatu Churna, pomiješane u 1/2 šalice tople vode s 1 žličicom meda. Kuhajte 5 minuta, dobro promiješajte i popijte bez cijeđenja. Uzmite ovo tri puta dnevno, prije svakog obroka.
2. Za probleme s bubrezima:
Uzmite 1/2 žličice Punarnavadi Guggulua tri puta dnevno, pomiješanu s 1/2 šalice tople vode. Kuhajte 5 minuta, dobro promiješajte i popijte bez cijeđenja.
3. Za infekcije mokraćnog sustava:
Uzmite po 1/4 žličice Punarnave, Gokshure i Korijandera u prahu plus 1/8 žličice Neema. Pomiješajte u 1/2 šalice tople vode i kuhajte 5 minuta. Nemojte cijediti. Uzimajte ovo tri puta dnevno prije obroka tijekom UTI i nekoliko dana nakon toga kako biste spriječili ponovno pojavljivanje infekcije.
***Za ozbiljne IMS uzmite ovu formulu u 1/2 do 1 šalice nezaslađenog soka od nara ili brusnice.
4. Za zadržavanje vode i edeme:
Uzmite po 1/4 žličice Punarnave i Gokshura praha. Pomiješajte 1/2 šalice običnog čaja od đumbira i uzmite tri puta dnevno, prije jela. Za ekstremno zadržavanje tekućine, uzmite ovu mješavinu interno dok nanosite pastu napravljenu od jednakih dijelova Punarnave i praha đumbira lokalno na mjesto zadržavanja, ostavljajući da djeluje 20-30 minuta.
5. Za obilne menstruacije, zgrušavanje i fibroide maternice:
Uzmite 1/2 žličice Punarnave i 1/4 žličice Ashoka praha. Pomiješajte ovo u 1/2 šalice tople vode i dodajte 1-2 žlice aloe vere s prstohvatom Pippali praha (nije obavezno). Uzmite ovo tri puta dnevno prije jela. Uzimajte ovo kontinuirano tijekom cijelog mjeseca dok simptomi ne nestanu.
6. Za glaukom i noćno sljepilo:
Uzmite 1/2 žličice Punarnave pomiješane s 1/2 žličice Triphala Ghrite. Pomiješajte ovo u 1/2 šalice tople vode dok se ghee potpuno ne otopi. Uzmite ovo tri puta dnevno prije jela.
U ekstremnim slučajevima, istovremeno napravite ispiranje očiju pomoću Punarnava čaja (procijedite biljke i ohladite) i isperite oko pomoću čašice za oči svako jutro i večer.