Shatavari je možda najmoćnija, najučinkovitija i najpoznatija biljka koja se koristi u Ayurvedi za liječenje ženskih zdravstvenih problema. Čak i naziv govori sve; “onaj koji posjeduje 100 muževa”. Kaže se da će žena koja uzima ovu biljku imati ljepotu i snagu da stekne 100 muževa.
Kroz oči Ayurvede, Shatavari je jedna od najboljih opcija za smanjenje Pitte, umirivanje Vate, smirivanje uma i pomlađivanje tijela (osobito ženskog reproduktivnog sustava!).
- Balansira hormone
- Regulira menstrualni ciklus
- Povećava plodnost
- Povećava libido
- Smanjuje simptome menopauze
- Uravnotežuje promjene raspoloženja
- Smanjuje razdražljivost
- Smiruje i jača živčani sustav
- Ublažava menstrualne grčeve
- Regulira zdravu razinu estrogena
- Protiv starenja
- Povećava snagu i pomlađuje
- Povećava imunitet
- Promiče zdravu laktaciju
- Sprječava pobačaj
- Smanjuje suhoću tijela
- Smiruje migrene
- Smanjuje hiperaciditet i žgaravicu
- Liječi čir na želucu
Dakle, kao što vidite, Shatavari je prekrasna ženska družica u bilo kojoj fazi života. Evo jednostavnog načina da ubacite Shatavari u svoju svakodnevnu rutinu:
- 1 šalica organskog, punomasnog mlijeka (zamjena bademovim mlijekom)
- 1 šalica vode
- 1 žličica Shatavari korijena u prahu
- 1 žličica organskog gheeja
- Prstohvat đumbira u prahu
- 1 žlica meda
Upute
U manjem loncu zagrijte mlijeko, ghee i vodu do laganog vrenja. Dodajte Shatavari i đumbir u prahu. Nastavite zagrijavati na niskoj temperaturi, djelomično poklopljeno, dok se tekućina ne smanji na pola (ostat će jedna šalica). Pustite da se mlijeko ohladi na temperaturu za piće (oko 110 stupnjeva), a zatim dodajte med po ukusu. Pijte ovo svaku večer prije spavanja za hormonsku regulaciju, pomlađivanje i cjelokupno žensko zdravlje.