Dosha je sanskrtski izraz koji predstavlja jedan od glavnih pojmova iza tradicionalne ajurvedske medicine. Na engleskom se to ponekad naziva “tjelesni humor”, ali čak i to ima nejasno značenje.
Dosha je suptilna, energetska, biološka sila koja upravlja našim postupcima, fizičkim karakteristikama, osobnošću i mentalnim/emocionalnim funkcioniranjem. Postoje 3 doshe koje se nalaze u tijelu poznate kao Vata, Pitta i Kapha; od kojih je svaki sastavljen i predstavljen sa 2 od 5 glavnih elemenata (eter, zrak, vatra, voda i zemlja). Svaka doša posjeduje jedinstvene kvalitete koje odražavaju kvalitete njihovih poštovanih elemenata. Ovdje je potpuni popis specifičnih kvaliteta (guna) koje svaka dosha nosi:
- Svjetlo (laghu)
- hladno (sranje)
- grubo (khara)
- Suha (rukša)
- mobilni (chala)
- jasno (vishada)
- Suptilno (sukšma)
- Smeđe/crnkasto
Pročitajte više o Vata doshi ovdje.
- vruće (ushna)
- Oštar, prodoran (tikshna)
- Svjetlo (laghu)
- Tekućina (drava)
- masno (snigdha)
- Širenje (sara)
- Mesnati miris
- Crvena, žuta, narančasta
Pročitajte više o Pitta doshi ovdje.
- Teški (guru)
- cool (hima)
- Sporo, dosadno (manda)
- Sluzav, gladak (shlakshna)
- Gusto (sandra)
- meko (mrudu)
- Oblačno (avila)
- Ljepljiva (picchila)
- teško (kathina)
- Bruto (sthula)
- masno (snigdha)
- Tekućina, vlažna (drava)
- Stabilan, statičan (sthira)
- Bijela
Pročitajte više o Kapha doshi ovdje.
Baš kao što posjedujemo svih 5 elemenata u tijelu, također posjedujemo sve 3 doshe (bez ako, i ili ali!). Ono što nas čini jedinstvenima je omjer svake doše koji je prisutan u našem fiziološkom i psihološkom sastavu. Specifični omjer ove 3 doše poznat je kao naš Prakruti ili “prirodno rođena konstitucija” i taj se omjer nikada neće promijeniti tijekom cijelog našeg života (osim u vrlo rijetkim okolnostima). Međutim, prilično je tipično imati neravnotežu doša, poznatu kao Vikruti, a to je samo privremeno, promijenjeno stanje dok se ravnoteža ponovno ne uspostavi.
Prakruti ili konstitucija osobe obično se naziva Vata, Pitta ili Kapha “prevladavajućom”, ovisno o pojedincu. Tada će imati “sekundarnu” došu koja je prilično jaka, ali ne toliko jaka kao “prevladavajuća” doša. Konačno, tu je i treća dosha, koja može biti naizgled nepostojeća u nečijoj konstituciji, ali je doista tu, samo ne toliko očita.
Osoba s Kapha dominantnom prirodom, Pitta sekundarnom i Vata najmanjom bit će tada napisana na sljedeći način: Vata 1, Pitta 2, Kapha 3. Kao što vidite, 3 predstavlja najjaču došu, 2 sekundarnu, a 1 najmanju.
Naravno, moguće je da osoba ima 2 dominantne doshe, što znači da su 2 doshe otprilike jednako jake i dominantne. Na primjer, ako je jedna dominantna iu Vati i u Pitti s Kaphaom kao sekundarnom, prikazana je ovako: Vata 3, Pitta 3, Kapha 2. Ovo se naziva “dvostrukim došima” i zapravo je prilično uobičajeno fenomen (uključujući moju osobnu Pitta/Vata konstituciju!). Čak se kaže da je moguće biti “tri-doshic” u kojem su sve 3 doshe jednako jake i dominantne, ali to je izuzetno neuobičajeno. Zapravo, moj učitelj koji je proučavao i prakticirao Ayurvedu 60 godina nikada to nije osobno vidio ni kod jednog pojedinca.
Da biste razumjeli koliko je vaš doshic omjer velik, potrebno je steći pravilnu prehranu, način života i općenite zdravstvene navike. Ako ste u mogućnosti otkriti koje doše prevladavaju u vašoj konstituciji, tada možete otkriti koja je hrana najbolja za vas, koju hranu izbjegavati, koji način života je najbolji za vas, idealno vrijeme za jelo i spavanje, biljke koje izliječit će vas i biljke koje će stvoriti daljnju neravnotežu… a popis se nastavlja! Kada znate došu(e) i specifične kvalitete koje su jake u vašoj konstituciji, tada možete vidjeti kako stvoriti i održati ravnotežu u svom svakodnevnom životu!