Nasya je davanje biljnog lijeka kroz nosni prolaz. Prema Ayurvedi, sinusna šupljina je ulaz u našu svijest, Prana Vayu i živčani sustav. Nasya je jedna od pet glavnih terapija čišćenja u Pancha Karmi, tradicionalnom ajurvedskom programu detoksikacije; ali se također koristi za svakodnevnu primjenu kao dio iscjeliteljske ayurvedske rutine. Nasya se obično radi korištenjem biljnog ulja kao što je sezamovo, ghee ili kokosovo ulje, ali također se može raditi korištenjem ljekovitog mlijeka, svježeg soka od bilja i dekocija. Nasya se koristi za liječenje širokog spektra poremećaja uključujući mentalno-emocionalne neravnoteže, probleme s pamćenjem, visoke razine stresa, probleme sa spavanjem, kronične probleme sa sinusima, poremećaje prane, kronične glavobolje ili migrene, ukočenost u vratu, čeljusti ili ramenima; poremećaji oka, uha i grla; epilepsija, Parkinsonova bolest, seksualna slabost i bilo koja zaostala doshična neravnoteža nakon tretmana čišćenja.
Kao što vidite, Nasya se može koristiti za liječenje vrlo širokog spektra poremećaja. Stoga postoji nekoliko različitih vrsta Nasya koje se mogu koristiti za različite potrebe. Evo kratkog pregleda glavnih vrsta Nasye prema Ayurvedi.
1. Bruhana Nasya
Bruhana se prevodi kao građenje, a ova Nasya metoda služi upravo za to. Budući da se ovo smatra anaboličkim tretmanom, obično je korisno za većinu Vata i Prana Vayu neravnoteže, dok je kontraindicirano za mnoge Kapha poremećaje. Uobičajene biljke koje se koriste za Bruhana Nasyu uključuju mnoge biljke Rasayana (pomlađivanje) kao što su Shatavari, Bala, Shankapushpi i Ashwagandha. Idealno je da odgovarajuća baza po prirodi također “izgrađuje” i umiruje Vata, kao što je ghee s biljem, mlijeko ili sezamovo ulje. Za opcije anaboličkog tretmana Pitte mogu se koristiti kokosovo ulje, ghee, suncokretovo ulje, ljekovito mlijeko ili sok od krastavca.
Isprobajte moju Prana Nasyu!
Indikacije za Bruhana Nasya:
- Vata neravnoteže
- Poremećaji živčanog sustava
- Suhi sinusi ili grlo
- Glavobolja zbog suhoće ili stezanja
- Problemi sa spavanjem
- Visoki stres
- Mentalna iscrpljenost
- Nemiran um
- Tjeskoba, zabrinutost, strah i nesigurnost
- Nemogućnost koncentracije
- Zujanje u ušima
- Ukočenost u vratu, čeljusti i ramenima
- Vrtoglavica, prostranost ili vrtoglavica
- Terapija pomlađivanja nakon čišćenja kada je indicirana
Kontraindikacije za Bruhana Nasya:
- Trudnoća
- Menstruacija
- Zagušenja
- Maglovit, tupi um
- Ukupna težina
- Većina Kapha poremećaja
- Mentalni toksini
2. Šamana Nasja
Shamana znači smirivanje, a ovaj Nasya tip se koristi za smirivanje specifičnih doshičkih neravnoteža. Vata neravnoteža često će imati bazu od sezamovog ulja prožetu uzemljujućim biljkama kao što su Shankapushpi, Jatamansi ili Ashwagandha. Poremećaji pitte mogu ukazivati na ghee ili bazu kokosovog ulja prožetu biljkama kao što su Brahmi, Neem, Jatamansi ili Guduchi. Tikta Ghrita (gorki ghee) također može biti koristan u mnogim Pitta stanjima. Kapha poremećaji će trebati stimulirajuće formule koje koriste zagrijavajuću uljnu bazu kao što je sezamovo ulje. Biljke koje se koriste za Kapha Shamana Nasyu mogu uključivati Vachu, Punarnavu, Neem, Pippali, crni papar (Maricha) i đumbir.
Indikacije za Shamana Nasya:
- Većina Vata neravnoteže kao što su tjeskoba, zabrinutost, problemi sa spavanjem, suhoća, slabost, mršavost i epilepsija mogu se ublažiti korištenjem odgovarajuće Vata Shamana Nasye
- Većina Pitta neravnoteže poput glavobolja, temporalne migrene, psorijaze, ekcema, krvarenja iz nosa, MS-a, prekomjerne vrućine, osipa, valova vrućine, ljutnje i upale može se smiriti korištenjem odgovarajuće Pitta Shamana Nasye
- Većina Kapha poremećaja kao što su kronični problemi sa sinusima, začepljenost, tupi um, tromost, spora probava, depresija i nedostatak motivacije mogu se umiriti korištenjem odgovarajuće Kapha Shamana Nasye
Kontraindikacije za Shamana Nasya:
- Trudnoća
- Menstruacija
- Nema drugih ako je korištena tvar indicirana za određenu neravnotežu i tip tijela
3. Navana Nasja
Navana Nasya je Nasya aplikacija za podmazivanje i obično se radi s ljekovitim uljima zbog njihove masne kvalitete. To je oblik snehane ili terapije uljem i može se koristiti tijekom čišćenja (ako je indicirano) ili kao dnevni tretman. Ova Nasya može uključivati Bruhana Nasya ili Shamana Nasya. Rečeno je da smanjuje ukočenost u vratu, povećava mentalnu jasnoću i intelekt, smanjuje suhoću i uklanja začepljenost u nosnom prolazu.
Isprobajte moju Prana Nasyu!
Indikacije za Navana Nasya:
- Suhoća u očima, nosu ili grlu
- Većina Vata poremećaja
- Emocionalne neravnoteže uključuju tjeskobu, brigu, stres, strah, ljutnju i hiperskepticizam
- Mentalno pomlađivanje
- Poremećaji živčanog sustava
- Problemi sa spavanjem
- Bol u uhu
- Terapija uljem za čišćenje ili dnevne potrebe
- Gubitak kose
- Polipi u nosu
Kontraindikacije za Navana Nasya:
- Trudnoća
- Menstruacija
- Nema drugih ako je korištena tvar indicirana za određenu neravnotežu i tip tijela
4. Shodhana Nasya
Shoshana Nasya je tretman čišćenja i radi se korištenjem suhih biljaka (bez ulja). Idealno bi bilo koristiti suhu biljku u prahu kao što je Vacha, Brahmi, Jatamansi ili Trikatu; ovisno o nečijim zdravstvenim potrebama. ***Ovo može biti vrlo intenzivan tretman i treba ga provoditi samo pod vodstvom obučenog ayurvedskog liječnika.
Indikacije za Shodhana Nasya:
- Kapha poremećaji kao što su kronični problemi sa sinusima, začepljenost, curenje nosa, upala u nosnom prolazu i tupi, magloviti um
- Slab apetit, spor metabolizam, usporena probava
- Infekcija nosa ili sinusa
- Epilepsija
- Parkinsonova bolest
Kontraindikacije za Shodhana Nasya:
- Trudnoća
- Do mjesec dana nakon poroda
- Menstruacija
- Ako odgovarajuće vodstvo i znanje nisu dostupni
- Kronični kašalj
- Suhoća u nosnom prolazu ili grlu
- Većina Vata tipova i Vata neravnoteže
- Paraliza lica (Bellova paraliza)
- Mršavost, slabost ili malaksalost
Nakon što otkrijete odgovarajuću vrstu Nasya koja je korisna za vas, tada je vrijeme za primjenu! Nasya se može raditi u različito vrijeme tijekom dana, u skladu s vašim potrebama, trenutnim neravnotežama i željenim ishodom. Međutim, nešto što će uvijek ostati isto su ove glavne kontraindikacije za sve vrste Nasya:
- Do 1 sat prije ili poslije jela
- Neposredno prije izlaska na hladno vrijeme
- Prije tuširanja
- Tijekom trudnoće
- Za vrijeme menstruacije
- Prije 7. ili nakon 80. godine
- Ako je prisutan proljev
- Tijekom visoke temperature
- Dok je disanje nepravilno ili otežano
Dakle, sada znate vrste Nasya zajedno s mnogim razlozima kada izbjegavati ovu terapiju liječenja. Sada možemo prijeći na “kako” od Nasye, kako dolazimo do dobrog dijela. Ne zaboravite uvijek kontaktirati iskusnog praktičara ako imate bilo kakvih nedoumica ili nejasnoća u vezi s ovim moćnim terapijama. Kao i sve, Nasya može biti lijek ili otrov ovisno o pravilnoj ili nepravilnoj primjeni i nikada je ne treba shvaćati olako!
Korak 1: Zagrijte ulje.
Hladno ulje se nikada ne preporučuje nanositi na bilo koji dio tijela. Kako biste zagrijali ulje kako treba, predlažem da Nasya bocu stavite u veliku posudu s blago vrućom (ne kipućom!) vodom dok ne postignete željenu temperaturu. Trebao bi biti približno tjelesne temperature ili malo niži kako ne bi oštetili sluznicu.
Korak 2: Lezite na udobno mjesto koje omogućuje da se glava nagne unatrag.
Nakon što ste pripremili ulje za nanošenje, lezite na krevet ili kauč dopuštajući glavi da se malo odvoji od kraja, udobno je nagnuvši unatrag. Bit ćete ovdje nekoliko minuta, pa vas molimo da provjerite je li vrat podržan i nije napregnut! Za dodatnu sigurnost, predlažem da preko odjeće stavite stari ručnik kako biste izbjegli kapanje. Zapamtite, ulje ne izlazi u perilici. Također provjerite je li ulje Nasya u blizini jer je nanošenje sljedeći korak.
Korak 3: Nanesite Nasyu u svaku nosnicu.
Uzmite toplo Nasya ulje i otvorite bocu. Stisnite “bradavicu” kapaljke dopuštajući da se staklena kapaljka napuni uljem. Pažljivo prinesite ovo desnoj nosnici. Polako i nježno stisnite bradavicu dopuštajući da željena količina kapi uđe u desnu nosnicu. Zatim istu količinu nanesite na lijevu nosnicu. Idealno bi bilo dodati prosječno 1-5 kapi u svaku nosnicu, ovisno o njihovim specifičnim potrebama. Ako vam je ovo prvi put da koristite Nasyu, svakako započnite s primjenom samo 1-2 kapi i povećavajte prema potrebi s vremenom.
Korak 4: Duboko udahnite.
Nakon što ste nanijeli kapi, kapaljku vratite u bočicu i dobro zatvorite. Stavite bocu sa strane na sigurno mjesto. Uzmite svoju ruku i pokrijte lijevu nosnicu, duboko udahnite kroz desnu. Zatim prekrijte desnu nosnicu, duboko udahnite kroz lijevu.
Korak 5: Zavalite se i dopustite penetraciju.
Sada je vrijeme za ležanje. Držite glavu nagnutu, zatvorite oči i dopustite Nasyi da učini svoju magiju. Ostanite ovdje 1-3 minute prije nego polako ustanete. Slobodno ispušite nos ako je potrebno.
*Napominjemo da su ove informacije u obrazovne svrhe. Ne preporučam samodijagnozu ili samoliječenje bez odgovarajućeg znanja ili smjernica. Molimo kontaktirajte me ako se pojave pitanja!
Isprobajte moju Prana Nasyu za emocionalnu ravnotežu i mentalno pomlađivanje.
Isprobajte moju umirujuću sinusnu Nasyu za infekciju sinusa i alergije.
Isprobajte moju Nidra Nasya za čvrst san.
Sada dostupno: “Ayurvedska biljna medicina za početnike” puna s više od 100 ayurvedskih kućnih lijekova!
