Vata Dosha je energetska sila u tijelu koja se sastoji od elemenata Zraka (Vayu) i Prostora (Akasha). Kaže se da upravlja svim pokretima u tijelu, uključujući cirkulaciju, disanje, eliminaciju, percepciju i osjet. Budući da je dio Zraka i Prostora, kvalitete koje Vata posjeduje su grube, suhe, lagane, pokretne, jasne, suptilne i hladne. Dakle, osoba s prevladavajućom Vata konstitucijom ili prakruti, kako je poznata u Ayurvedi, također će posjedovati ove kvalitete. Na primjer, Vata osobe često imaju nisku tjelesnu težinu (svjetla kvaliteta), suhu kožu (suha kvaliteta), nemiran um (mobilna kvaliteta) i hladne ruke i stopala (hladna kvaliteta).
Vata osobe su često brze u razmišljanju i teško im je ostati usredotočene na bilo koji zadatak. Prilično su maštovita i kreativna bića, no njihov nemirni um može stati na put ostvarenju njihovih snova. Kao i njihov pretjerano aktivan um, njihov je metabolizam također pretjerano aktivan, što znači da Vata pojedinci po prirodi imaju premalu težinu. Često su izuzetno visoki ili inače vrlo sitni. Vata može biti prilično nepravilna, a može se manifestirati kao asimetrija u tijelu, poput neravnih očiju, krivog nosa ili krivih udova. Budući da je suhoća još jedna odlika Vate, osoba može imati izrazito suhu, grubu kožu koja se ljušti, kao i suhu, napetu kosu.
Za Vatu se kaže da je po prirodi mobilna, a osoba Vata konstitucije može se naći u stalnom putovanju, preseljenju ili nemiru na neki drugi način. Oni također mogu osjećati potrebu da često mijenjaju poslove, partnere ili staze. Budući da je promjena toliko dominantna u Vati, stalno kretanje će zapravo stvoriti neravnotežu za ove pojedince, a zapravo su rutina i stabilnost ono što im stvarno treba. Bez ove pravilnosti, oni će nastaviti ovim nemirnim putem i teško će ikada stajati na mjestu i biti zadovoljni.
Emocionalno, Vata osobe će biti sklone tjeskobi, zabrinutosti i strahu kada su u nevolji. Glavni dom Vate je debelo crijevo, tako da osobe s Vata neravnotežom mogu doživjeti plinove, nadutost ili zatvor. Njihov apetit i probava obično su nepravilni. Vata pojedincima najbolje će biti kada se hrane uglavnom dobro kuhanom, toplom, hranjivom hranom, kao što su zobene pahuljice, kaše, juhe, variva, kitchari, mesne juhe, dals, basmati riža i kuhano povrće. Treba izbjegavati sirovu, suhu i hladnu hranu.
- Zatvor
- Plinovi i nadutost
- Teško zaspati
- Poteškoće sa spavanjem tijekom cijele noći
- Visoka anksioznost, zabrinutost i strah
- Brzo fluktuirajuće emocije
- Nemiran um
- Ekstra osjetljiv živčani sustav
- Suha, gruba koža i kosa
- Artritis
- Osteoporoza
- Loša cirkulacija (hladne ruke i noge)
- Pucanje ili pucanje spojeva
- Aritmija
- Menstrualne nepravilnosti
- Križobolja
- Išijas
- Malapsorpcija
- Mršavost